Sensações desagradáveis na área dos pés geralmente aparecem quando caminhando ou cargas pesadas. Algumas pessoas sofrem de dor no calcanhar pela manhã, o que desaparece durante o dia e a noite. Esta patologia, por via de regra, é fácil diagnosticar e com o tratamento adequado com a doença pode ser controlada.
Por que meus calcanhares doem de manhã?
Existem três motivos mais comuns para este problema:
- No primeiro caso, a síndrome da dor aparece devido ao uso de sapatos incorretamente selecionados - muito próximos, provocando o aparecimento de calos. Este fator é acompanhado por lesões de pele na forma de zonas de sangramento ralado, bolhas, assaduras, vermelhidão e descamação. Terapia especial não é necessária, é suficiente para substituir os sapatos e restaurar a integridade da pele.
- A segunda razão pela qual o calcanhar dói após o sono pode se tornar um treinamento muito intenso no dia anterior com uma distribuição de carga incorreta. Uma grande pressão nos pés provoca espasmos musculares, danos à articulação e tecido ósseo, até o aparecimento de rachaduras. Se o desconforto estiver associado ao problema descrito, você precisa consultar um treinador.
- O terceiro fator, por causa do qual os calcanhares dos pés doíam pela manhã - um processo inflamatório crônico nos músculos, causado por microtraumas freqüentes. Patologia é chamada fascite plantar e requer tratamento complexo.
Terapia da dor nos calcanhares após o sono
Primeiro de tudo, é necessário eliminar a causa do processo inflamatório. Pode ser:
- infecção;
- em pé na posição de pé;
- posição incorreta do pé (devido a sapatos, pés chatos , deformidades de ossos);
- trauma, alongamento ou luxação .
Depois que a inflamação é interrompida, você pode começar a tratar a síndrome da dor. Para fazer isso, aplique o seguinte esquema:
- Admissão de analgésicos não-esteróides e analgésicos.
- Aplicação de preparações locais com ação spazmolitichesky, efeito de aquecimento.
- Vestindo palmilhas ortopédicas ou calçado especial, feitos sob encomenda.
- A ingestão de complexos vitamínicos com a predominância do grupo B, oligoelementos, em particular - potássio e cálcio.
- Realizando exercícios de ginástica prescritos.
- Participando de sessões de massagem terapêutica e outras fisioterapias (imersão de pés em soro fisiológico, efeito magnético, acupuntura).
- Em alguns casos - o uso de diuréticos (diuréticos ou anuidades), se houver um acúmulo excessivo de água no corpo.
- Conformidade com uma dieta especial com uma ingestão reduzida de sal e carboidratos digestíveis.
- Controle do peso corporal para distribuir a carga nas pernas.
Vale ressaltar que a ultrassonografia e a terapia por ondas de rádio são consideradas a técnica mais moderna que efetivamente ajuda se o calcanhar direito ou esquerdo dói pela manhã. O curso de vários procedimentos, normalmente 4 ou 5, dependendo do grau do desenvolvimento da fascite plantar, permite conseguir tais resultados:
- eliminação da síndrome da dor, o desconforto diminui após a primeira sessão;
- prender qualquer processo inflamatório no tecido muscular;
- remoção de inchaço;
- restaurar fibras musculares, aumentar sua elasticidade;
- melhoria da mobilidade das articulações dos pés, nutrição intersticial;
- normalização da circulação sanguínea nas pernas;
- estimulação da formação de novos vasos sanguíneos.
Além disso, a terapia ultrassônica previne a recidiva da doença e o aparecimento de dor no calcanhar no período da manhã no futuro. Se as recomendações do doutor e a seleção adequada de sapatos ortopédicos confortáveis se observarem, a fascite plantar não se exacerba mais.