Os produtos que a mãe em lactação usa, naturalmente, afetam a composição do leite materno . Todas as substâncias úteis e nocivas dos alimentos, de uma forma ou de outra, e quantidade, entram no leite. Por esta razão, uma certa dieta para alimentar um recém-nascido é necessária na maioria dos casos.
Existe uma necessidade de uma dieta ao alimentar um bebê?
Uma dieta é sempre necessária quando se amamenta? A resposta a essa pergunta é ambígua. O sistema digestivo funcionalmente imaturo de um recém-nascido é muito suscetível a vários estímulos. Vale a pena a mãe comer algum prato, por exemplo, com repolho, como se sente mal o bebê. Mas há outra categoria de recém-nascidos, cujas barrigas não reagem em absoluto àquelas comidas pela mãe. Essas crianças são muito poucas e suas mães são realmente sortudas, porque não têm idéia das terríveis reações alérgicas, do doloroso gazikah e de outras condições desagradáveis do recém-nascido.
Assim, a necessidade de uma dieta para amamentar é determinada pelas características individuais do trato gastrointestinal do bebê. Mas, como mostra a prática, na maioria das vezes durante a alimentação de uma dieta para recém-nascidos para aderir a todos o mesmo que você precisa. Geralmente, a necessidade de ajustar a dieta é mantida até que a criança tenha três meses de idade.
Dieta durante a alimentação é útil não só para migalhas, mas para a mãe. Em primeiro lugar, é uma boa maneira de restaurar o corpo após o parto e compensá-lo com aquelas substâncias úteis que foram usadas durante a gestação. Em segundo lugar, algumas mulheres conseguem usar uma dieta quando se alimentam para perda de peso. De fato, as restrições no uso de alimentos gordurosos, fritos e doces têm efeito positivo sobre a figura da jovem mãe e, mesmo sem muito esforço, a dieta durante a alimentação torna-se um excelente meio de perder peso, tão procurado por uma mulher após o parto.
Princípios de uma dieta durante a alimentação
Há muitas recomendações sobre a dieta durante a alimentação. Há um número de produtos que são proibidos categoricamente de serem usados por uma nova mãe. Então, durante a amamentação:
- excluir da sua dieta alimentos que produzem gás: repolho, ervilha, feijão, pepino, uva, pêra;
- Não coma alimentos que são alérgicos: frutas cítricas e frutas tropicais, framboesas, morangos, alguns frutos do mar (cavala, lagostas, caranguejos), chocolate, mel, ovos, amendoim;
- abster-se de usar cebola e alho;
- não coma produtos de panificação frescos, bem como produtos de farinha doce, doces, leite condensado;
- desista de alimentos afiados e defumados, gordurosos e fritos, semi-acabados e enlatados;
- não coma salsichas, maionese, cogumelos;
- lembre-se de líquido suficiente (cerca de 2 litros por dia);
- na hora, desista do chá e do café fortes.
O uso limitado dos seguintes produtos é permitido:
- leite (não mais de 200 ml por dia);
- manteiga;
- batatas;
- macarrão;
- variedades de baixo teor de gordura de carne bovina e suína;
- fígado;
- café não forte;
- maçãs assadas;
- bananas;
- passas marrons;
- halva;
- sementes.
Em caso de uma reação alérgica ou outros distúrbios do estado geral do bebê, os produtos acima são completamente excluídos da dieta.
Apesar de todas as restrições, a lista de alimentos aceitáveis com uma dieta durante a alimentação é bastante ampla. Sem medo pela saúde da criança, uma jovem mãe pode usar:
- queijo cottage com baixo teor de gordura;
- outros produtos lácteos fermentados (até 800 ml por dia);
- queijos leves;
- pão de centeio seco;
- qualquer cereal (em particular trigo mourisco, trigo, milho, arroz, cevada);
- sopas de legumes sem verduras, sopas com caldo de baixo teor de gordura;
- carne de coelho e aves;
- ovos de codorna;
- peixes marinhos e fluviais de variedades com baixo teor de gordura;
- óleo vegetal de todos os tipos;
- Biscoitos, bolachas, secagem, canudos;
- purês de frutas para bebês;
- chá fraco e sem açúcar;
- Compotas de frutas secas e congeladas, bebidas de frutas.
O principal princípio da dieta alimentar um recém-nascido é observar as regras da alimentação saudável : deve ser equilibrada e regular.