Aqueles que compreendem o yoga, estão interessados na técnica de abrir os chakras, porque é uma forma rápida e confiável de harmonizar o corpo e o espírito, curar a energia e tornar-se mais feliz. Existem várias técnicas para abrir os chacras - exercícios, meditação e mantras . Vamos considerar um método simples e prestar atenção à essência do processo em si.
Descoberta dos chakras humanos
A revelação do chakra é um conjunto de medidas destinadas a criar um fluxo de energia entre os chakras desejados e os abaixo dos chakras. Todos eles estão inter-relacionados, e a energia circula apenas naqueles que são revelados. Os chakras fechados representam uma ameaça para a saúde mental e física.
Abrindo os chakras, você atinge os seguintes efeitos:
- fortalecimento das forças vitais do corpo;
- melhorar a saúde de todos os órgãos e sistemas do corpo;
- fortalecimento das defesas do corpo;
- levantar moral;
- a ascensão do nível moral e estético do indivíduo;
- a divulgação de habilidades especiais e talentos (até extra-sensoriais).
É importante seguir todas as regras e não cometer erros, para não piorar o estado do chakra. Se você quer um trabalho produtivo, você deve primeiro fortalecer seu corpo e espírito, e também aprender a sentir como a energia se move no corpo.
Mantras para abrir chakras
Efetivamente, divulgue que os chakras permitem bija mantras, que são mantras muito curtos que não têm tradução. De fato, são vibrações sonoras especiais que afetam os chakras de acordo com o princípio da ressonância. Você se lembrará dos sete mantras básicos para os chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, VOCÊ, LAM. Trabalhar com eles é bem simples:
- Sente-se no tapete na posição de lótus. Se esta postura não estiver disponível para você, tome outra posição conveniente para você. Como opção, você pode sentar-se confortavelmente na cadeira.
- Certifique-se de que suas costas estejam perfeitamente retas.
- Relaxe, lenta e profundamente, inspire e expire três vezes.
- Concentre-se no cóccix, onde o primeiro chakra está localizado. Repita 8 vezes o mantra LAM, representando um brilho vermelho.
- Então pare de se concentrar na área do osso púbico - lá está localizado o segundo chakra, Swadhisthana. Imagine uma cor laranja e repita 8 vezes para você.
- Ative a atenção para a área do umbigo. Isso é Manipura - o chakra, o terceiro. Imagine o brilho amarelo desta área e diga 8 vezes o PAM.
- Volte a atenção para o centro do coração - há o quarto chakra de Anahata. Apresente a luz verde e diga 8 vezes o NM.
- Traduza a atenção mental para a área da cavidade da garganta (isto é Vishuddha, o quinto chakra), imagine como ela brilha em azul. Repita o mantra HAM 8 vezes.
- Concentre-se na área do "terceiro olho" - entre as sobrancelhas, onde fica o sexto chakra. Imagine a cor azul. Diga OM 8 vezes.
- Mentalmente repita o mantra AUM 8 vezes,
concentrando-se no topo da cabeça, onde o sétimo chakra está localizado. - Lentamente abra os olhos, sente-se, dê tempo para sair da meditação.
Tendo terminado a meditação nessa direção, você pode trabalhar novamente em cada chakra, mas na ordem inversa. Para não perder a contagem ao contar, você pode obter um rosário com 8 contas, que podem ser classificadas a cada repetição. Outra opção é usar gravações de áudio com meditação sobre mantras.
Importante! Para elevar o moral, vale a pena passar essa meditação do primeiro chakra ao sétimo, ou seja, de baixo para cima. Se você quiser "terra", referir-se a energias mais baixas, então é melhor escolher uma seqüência do sétimo para o primeiro.