Depressão pós-parto em mulheres não é um fenômeno raro. Suas causas podem ser estresse ou fadiga após o parto, falta freqüente de sono devido à aparência do bebê, falta de tempo livre, conflitos na família ou alteração da figura. Mas, condicionalmente, existem duas causas principais de depressão pós-parto:
A primeira razão é fisiológica. Alterações fisiológicas que ocorrem no corpo de uma mulher após o nascimento, afetam a produção de hormônios sexuais femininos - estrogênio e progesterona. Durante a gravidez, esses hormônios foram produzidos em quantidades suficientes para ajudar a gestante a lidar com o estresse e vários problemas, mas após o parto, a quantidade desses hormônios diminuiu significativamente. A deficiência de estrogênio e progesterona tem um forte efeito sobre o sistema nervoso e afeta o estado mental e emocional de uma mulher.
A segunda razão é psicológica. Na maioria das vezes, a depressão pós-parto leva ao estresse psicológico em jovens mães que deram à luz pela primeira vez. Pensamentos constantes que surgem nas mulheres, que ela não lida com seus deveres, erros, não entende a criança, não tem tempo para cumprir todas as preocupações anteriores e muito mais, fadiga física e um novo modo de vida, tudo isso pode ser a segunda causa de depressão pós-parto .
Se você se encontrar com sintomas de depressão pós-parto, medidas imediatas devem ser tomadas. Afinal, o próprio estado de depressão é desagradável, especialmente porque a depressão da mãe pode afetar negativamente uma criança pequena. Mãe irritada é muito difícil cuidar totalmente do bebê, porque ela está apenas fisicamente perto da criança. Emocionalmente, a mulher experimenta sensações diferentes, por exemplo, descontentamento com o fato que a criança toma muito tempo, que se deixa não só por cuidados domésticos, mas também pelo próprio resto. Tal estado da mãe pode causar tais sentimentos na criança, porque ele sente o que sua mãe está experimentando.
De um mal-entendido da esposa, o marido também pode ficar deprimido, e então a família se tornará completamente incompreensível e mutuamente irritável, todos procurarão o culpado um pelo outro. O marido ficará insatisfeito com o fato de que as tarefas domésticas são de peso morto, e a esposa culpará seu marido por não tê-la ajudado. Não é o ambiente mais favorável para a educação de uma criança pequena.
Aqui o mesmo lugar de apoio matrimonial mútuo. Muitas pessoas já ouviram falar sobre a depressão pós-parto, mas nem todos concordam em admitir que a causa de todas as brigas de família entre pais jovens é exatamente isso - depressão após o parto! Portanto, quando os primeiros sinais de depressão pós-parto aparecerem, declare imediatamente guerra a ela.
Tratamento da depressão pós-parto
Como se livrar da depressão pós-parto e como lidar com isso? Para tratar a depressão pós-parto em mulheres pode ser de várias maneiras, a regra principal é a percepção de que todas as dificuldades que surgiram nesta fase da sua vida são temporárias. Como lidar com a depressão pós-parto, é fácil aprender determinando as verdadeiras causas de sua ocorrência.
A depressão pós-parto começa a se desenvolver cerca de um mês após o parto. Mas há casos em que a depressão antes do parto pode evoluir para depressão pós-parto. Nesse caso, você pode entrar em contato com um psicólogo da família. O especialista ajudará a determinar a causa exata de sua depressão e a se entender.
A duração da depressão pós-parto depende de quanto tempo você estará na situação atual. Se você tomar imediatamente medidas para restaurar o bem-estar da família, não haverá sinais de depressão. Deve ser lembrado que a permanência prolongada na depressão pós-parto pode levar à psicose pós-parto. A psicose pós-parto é uma complicação da depressão pós-parto e pode levar a conseqüências muito desagradáveis: manifestações maníacas, alucinações auditivas, alterações de personalidade, pensamentos anormais, falta de auto-estima adequada, distúrbios do apetite, etc.
Para superar a depressão pós-parto, é necessário seguir certas regras:
- durma bem;
- levar um estilo de vida ativo;
- praticar esportes (se possível);
- distribuir corretamente as tarefas domésticas;
- estabelecer relações sexuais passadas com o marido;
- coma direito;
- monitore sua aparência;
- mais muitas vezes estar fora no ar puro.
Compartilhe suas emoções e sentimentos com seu marido, compartilhe seu trabalho doméstico e descanse. A atividade física e a atividade física contribuem para o desenvolvimento dos hormônios da endorfina que promovem o aumento do humor, são mais ativos e logo o corpo se acostuma a um novo modo de vida. Sua vida será cheia de alegria e prosperidade, se você estiver sempre de bom humor e em boa forma física.
E, claro, não se esqueça que você é agora mãe! Mãe do filho mais lindo do mundo é o seu!