Muitas vezes, tendo recebido os resultados dos testes, uma pessoa se pergunta qual o significado desse ou daquele item. Neste artigo vamos falar sobre o que é o hormônio cortisol. O que fazer se o cortisol estiver elevado e para o que isso pode levar.
O que é o cortisol e por que ele surge?
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. É freqüentemente chamado de hormônio do estresse, o que é explicado pelo seu propósito. O cortisol é responsável por fornecer ao corpo aminoácidos e glicose durante situações estressantes. O estresse pode ser qualquer coisa - desde um simples problema em casa ou no trabalho até uma ameaça à vida. Em qualquer caso, o corpo começa a reagir à situação atual e produz cortisol, que dá uma onda de força e aumenta o suprimento de sangue para os músculos. Consequentemente, há uma saída de sangue de todos os outros sistemas do corpo, o que causa uma diminuição na imunidade. Se na vida cotidiana for mais fácil controlar suas emoções, então, no caso de situações realmente perigosas (uma ameaça potencial à vida), a produção de cortisol em um volume maior pode salvar vidas. Tudo isso é uma espécie de atavismo - em um momento em que o homem estava caçando e lutando, e em tempos de perigo enormes forças físicas eram necessárias - elevar o cortisol era uma salvação. No presente momento, quando a carga física não é tão alta, e as tensões continuam a nos acompanhar (embora de forma alterada), essa carga hormonal pode ser perigosa para a saúde. Está provado que quando o cortisol é elevado, mas não há atividade física, os músculos sofrem primeiro e o glicogênio (reserva de energia para a reposição da deficiência de glicose) é destruído.
Sintomas de aumento de cortisol no organismo
Quando o cortisol é elevado - os sintomas podem ser os seguintes:
- Distúrbio do sono . Normalmente, a quantidade de cortisol atinge o seu máximo nas primeiras horas da manhã. E à noite cai ao mínimo. Quando o aumento do cortisol é de natureza duradoura, ao anoitecer sua produção não cessa e a pessoa está constantemente em um estado de excitação fácil, no qual é difícil adormecer. Se uma pessoa adormece, seu sono é sensível e na manhã seguinte não há sensação de descanso.
- Ganho de peso. Apesar do esforço físico e nutrição adequada, o peso não diminui. A concentração de gordura ao redor da cintura e abdômen continua a crescer - tudo isso é a razão para passar no teste de hormônios.
- Fadiga constante, mesmo a partir de pequenos esforços físicos.
- Resfriados freqüentes. Com um aumento na imunidade do cortisol enfraquece, o que torna uma pessoa mais vulnerável a vírus e infecções.
- Depressão, pensamentos suicidas, apatia. Tudo isso também pode ser um sintoma de cortisol elevado. Isso é explicado pelo fato de que o cortisol reduz a produção de serotonina.
- Problemas com digestão Diarréia, constipação, cólica - tudo isso pode acompanhar violações do cortisol.
- Se o cortisol elevado em uma mulher, pode haver sintomas como o aparecimento de pêlos negros duros no chão, característica de homens (peito, rosto), um ciclo, puberdade precoce.
Como regra, o cortisol é elevado em pessoas hipocondríacas e tem pouca consideração pelo conforto físico e moral. Em qualquer caso, se você aumentou o nível de um hormônio com uma precisão só pode determinar a análise, e apenas o médico irá prescrever medicação. No dia anterior ao teste, você deve evitar beber álcool, não fazer exercícios e não fumar. E como você precisa consultar um médico se estiver tomando algum medicamento. Tudo isso pode afetar a confiabilidade dos resultados da análise.
Tratamento com cortisol elevado
Para ajudar no tratamento, quando o cortisol é elevado, pode mudar o modo de vida - passeios na natureza, esportes, ioga,
- rhodiola rosea ;
- ômega-3 ácidos;
- Erva de São João;
- alcaçuz;
- vitaminas do grupo B e C.