Inanição da água - um caminho, perda de peso, purificação e recuperação de todo o corpo, que foi usado nos tempos antigos. Apenas para decidir sobre o uso deste método, você precisa pensar com cuidado e consultar o seu médico. Caso contrário, uma forte recusa em comer e mudar para a água pode afetar negativamente sua saúde.
Inanição da água para perda de peso
Quando você está convencido de que está saudável, pode começar a jejuar. É importante entender que a pressa neste assunto é completamente inadequada, tudo precisa ser feito de forma gradual e deliberada.
As regras da fome de água:
- Primeiro, desista do almoço e depois do jantar. Durante a semana, você só deve comer alimentos leves e beber água.
- Particular atenção deve ser dada à qualidade da água. Você deve escolher água mineral não carbonatada ou ionizada, ou chá verde.
- O próximo estágio de fome - um dia na água. Para fazer isso, é melhor escolher o dia em que você não está trabalhando. Na semana anterior, reduza ao mínimo ou se recuse a comer açúcar, gordura e cafeína.
Como passar um dia na água?
Quando você acordar, imediatamente beba 2 colheres de sopa. água. Durante o dia, assim que sentir vontade de comer, beba novamente 2 colheres de sopa. água. Ao meio-dia, você deve beber gradualmente uma garrafa de água mineral.
Saia da fome de água
A inanição da água deve ser completada às 8 da noite. Novamente, você precisa começar a comer gradualmente, para que o estômago não pare e você não sinta nenhum desconforto. Primeiro, recomenda-se beber 1 colher de sopa. suco de laranja diluído ou uvas. Depois de uma hora, você pode comer uma maçã ou uma pêra e depois dormir. De manhã, beba um par de st. água, e no café da manhã, comer aveia cozida no leite e frutas .
Stick para a fome de água pode ser mais tempo, mas para limpar o corpo é suficiente e um dia por semana.