Como temperar adequadamente a criança?

Aquelas mães, cujo filho está constantemente doente mesmo após a menor hipotermia, levanta uma questão sobre como temperar adequadamente uma criança. Este processo é bastante demorado e requer que certas nuances sejam observadas. Neste caso, é necessário levar em conta que o endurecimento deve ser realizado gradualmente, em várias etapas.

Como temperar adequadamente as crianças?

Como já mencionado acima, todo o processo consiste em várias etapas. Considere-os em ordem.

1. Remova o excesso de roupa do seu bebê. Todos, por exemplo, 5 dias, retire do bebê uma coisa, substituindo-a por uma mais fina e leve, ou seja, Uma blusa de algodão quente em uma camiseta ou camiseta. Assim, você pode temperar a criança, tanto a partir do nascimento como de crianças mais velhas.
2. Continuamente caminhe com a criança até em mau tempo. Tente não perder passeios em mau tempo, tk. mesmo quando chove ou um vento suave sopra, tente não deixar o bebê em casa. A duração de tais caminhadas deve ser de pelo menos 1 hora. Na estação quente, no verão, você também pode organizar descalço andando ao redor do orvalho. No entanto, antes de temperar a criança no verão, é necessário que este processo tenha sido iniciado já no outono, ou seja, tudo foi realizado gradualmente.
3. Reduza a temperatura da água usada durante o banho. Com crianças mais velhas, você pode fazer banhos de contraste . Assim, por exemplo, a temperatura da água quente deve ser 34-35 graus e o frio - 18-20. Então, gradualmente, a temperatura da água fria é reduzida para 10 graus.

Com esse contraste, os vasos se expandem primeiro e depois se estreitam. Assim, o sistema cardiovascular da criança é treinado. Além disso, sob a influência de baixas temperaturas, a reserva força do corpo, o metabolismo é acelerado. Tudo isso tem um efeito positivo no aumento da resistência e resistência do corpo.

Como moderar sua garganta?

Separadamente, podemos dizer como temperar a garganta da criança. Este processo é realizado diminuindo a temperatura de consumo em 1-2 graus todos os dias, gradualmente elevando a temperatura do líquido para 15-17 graus.

Assim, para prevenir o desenvolvimento de resfriados em crianças, a mãe, sabendo temperar a criança muitas vezes doente em casa, será capaz de esquecer por muito tempo o que são a gripe e ARVI.