A qualidade do leite materno que o bebê recebe afeta diretamente a saúde da criança, sua imunidade e o desenvolvimento intelectual e físico.
Qualquer mãe sabe que o leite materno é o melhor alimento que ela pode dar a um filho nos primeiros meses de sua vida. O leite materno afeta a formação de um corpo em crescimento e, sem as gorduras com as quais é rico, é impossível desenvolver membranas de células e a retina do olho. Muitas vezes, se o bebê muitas vezes chora e aumenta o peso, as mulheres estão preocupadas com o conteúdo insuficiente de gordura do leite . Em um esforço para melhorar a qualidade do aleitamento materno, as mulheres injetam mais gordura em sua dieta, enquanto cometem o erro, uma vez que o excesso de gorduras não pode afetar a situação.
Como verificar a qualidade do leite materno?
Qualquer mulher em casa pode realizar um teste para determinar a qualidade do leite materno. Despeje o leite em um prato transparente e deixe em temperatura ambiente por até 7 horas. Durante este tempo, a parte oleosa do leite materno irá se separar, em média 4%.
Como melhorar a qualidade do leite materno?
Outro equívoco amplamente utilizado das mulheres que amamentam é beber mais líquido, aumentando assim a quantidade e a qualidade do leite. Beber líquidos é, naturalmente, necessário para evitar a desidratação , mas se deixar levar e beber mais água do que uma mulher precisa não vale a pena. Isso não afeta a qualidade do leite.
Mas comer uma xícara de chá com leite pouco antes da alimentação, pelo contrário, facilitará a chegada do leite.
Produtos que melhoram a qualidade do leite materno
Ao amamentar, é necessário diversificar ao máximo a ração alimentar da mãe, que atenderá plenamente todas as necessidades da criança.
Quando a amamentação é permitido usar:
- uma variedade de mingau na água;
- sopas de cereais;
- carne;
- produtos lácteos fermentados;
- legumes frescos;
- bananas, maçãs verdes;
- pão preto, biscoitos sem açúcar;
- chá preto, verde, compota;
- macarrão;
- Leite, manteiga, queijo e queijo cottage baixo teor de gordura.
Mas café, álcool, da sua dieta devem ser excluídos.
Você deve ter cuidado ao usar produtos que muitas vezes causam alergias em seu bebê - frutas cítricas, morangos, mel, chocolate, caviar, frutos do mar. A partir da nutrição da mãe durante a amamentação depende se a criança mais tarde será alérgica.