Provavelmente toda jovem mãe tem uma pergunta: como e o que alimentar sua criança de um ano. Afinal, depois de seu primeiro aniversário, ele se torna mais legível em comida, mas menos faminto. Portanto, é hora de fazer algumas mudanças no regime habitual e na dieta do seu bebê.
Quantas vezes e o que devo alimentar uma criança de um ano?
Uma criança de 1 a 1,5 anos deve comer cinco vezes ao dia. O bebê deve ser alimentado com alimentos simples, que não causam alergias, enquanto o principal produto ainda é o leite. Algumas mães continuam sendo amamentadas, e algumas usam leite comum para fazer vários cereais ou vermicelli. Também todos os dias uma criança deve receber uma porção de produtos lácteos fermentados e queijo cottage, tão necessário para o crescimento ósseo. Além disso, você já pode oferecer à criança uma salada de legumes frescos - cenoura, repolho, pepino. Certamente, não é necessário dar à criança fumados, pratos fritos, bem como alimentos gordurosos, condimentados e em conserva. Deve-se introduzir cuidadosamente frutas vermelhas e vegetais na ração de uma criança de um ano e evitar produtos alergênicos: cítricos, chocolate, mel, cogumelos.
Dieta diária aproximada de criança de um ano de idade
Pequeno almoço
Para o café da manhã, o bebê pode ser oferecido mingau de leite (arroz, milho, trigo mourisco), aletria, ovo cozido ou omelete , pão e manteiga. De bebidas - chá de frutas, compota, suco.
Almoço
O almoço deve incluir o primeiro e o segundo curso. A primeira criança deve preparar pratos quentes em carne ou caldo de galinha - borsch, sopa de batata, legumes, peixe. Como segundo prato, as crianças recebem produtos cárneos na forma de costeletas e almôndegas, soufflé do fígado ou pratos de peixe, mas não mais que 2 vezes por semana. No enfeite você pode cozinhar purê de legumes a partir de batatas, cenouras, brócolis, couve-flor. De bebidas que você pode oferecer - geléia de frutas, compota de frutas secas, decocção de rosa selvagem, chá de frutas, suco.
Lanche da tarde
O lanche deve ser leve o suficiente. Pode ser purê de frutas,
Jantar
Para o jantar, também não custa à criança alimentar-se com alimentos duramente digeridos. Portanto, pratos de cereais ou vegetais são os melhores. De bebidas - bebidas de leite azedo, chá infantil, compota, suco.
Alimentação Noturna
Ou leite materno ou uma bebida de leite azedo.
Para fornecer à criança uma variedade de pratos, o menu deve ser preparado com alguns dias de antecedência.