Carregando no jardim de infância

Sabe-se que os exercícios físicos fortalecem o corpo, têm um efeito positivo sobre o sistema imunológico. É por isso que esportes sistemáticos e exercícios moderados são tão importantes. Se você realizar uma série de exercícios simples pela manhã, isso permitirá que você recarregue sua energia e vivacidade durante todo o dia. O hábito de fazer exercícios deve ser dado a crianças de 2 a 3 anos. Naturalmente, primeiro o treinamento será curto, não mais do que 5 minutos, mas com o tempo, a duração pode ser aumentada. Cobrar no jardim de infância é uma parte obrigatória da rotina diária . Normalmente, a aula acontece logo de manhã depois que os pais entregam as crianças aos professores.

Dicas para carregar para crianças do jardim de infância

Existem algumas recomendações que ajudarão a tornar as aulas tão úteis e interessantes quanto possível:

• a melhor opção é realizar exercícios matinais no jardim de infância ao ar livre no quintal;
• se não houver oportunidade de praticar na rua, você precisa treinar em um ambiente bem ventilado;
• As ocupações não devem ser realizadas na mesma sala em que a comida geralmente acontece;
• uma condição importante para a cobrança no jardim de infância são as classes que impedem a interseção de crianças de diferentes grupos, a fim de evitar a propagação de infecções;
• Os exercícios devem garantir o trabalho de todos os grupos musculares e corresponder à idade;
• você precisa monitorar de perto o bem-estar das crianças durante o exercício;
• é melhor se o carregamento no jardim de infância for realizado com música;
• O exercício deve ser feito em conjunto com os rapazes, ajustando-se ao ritmo deles;
• não deixe de elogiar as crianças por sua diligência;
• o complexo de exercícios de ginástica no jardim de infância precisa ser mudado periodicamente, para que o treinamento não incomode as crianças;
• Para desenvolver o interesse pelas crianças na educação física, e depois apoiá-lo, você deve usar atributos adicionais, tais como argolas, maracas, pandeiros, colheres, bolas, bem como acompanhar com rimas;
• Você pode usar comparações claras e familiares com crianças, por exemplo, "andar como um urso", "pular como um sapo" etc.

Quanto mais velhas as crianças, mais variados e complexos os exercícios podem ser. Por exemplo, para o grupo sênior e preparatório, você precisa usar equipamentos como halteres, uma parede sueca. O ritmo do exercício será mais rápido do que para crianças pequenas.

Exemplos de complexos de exercício para ginástica de crianças no jardim de infância

Pré-escolares realmente gostam de educação física para música ou acompanhados por poemas. Além disso, tais exercícios desenvolvem memória. Você pode dar alguns exemplos de poemas para carregar no jardim de infância.

Exemplo 1

Hamster - hamster hamster (deve ser bochechas adequadamente infladas)

Um barril listrado (como alças no corpo, desenhamos tiras)

O hamster se levanta cedo (levante as mãos para cima, como alongamento)

Bochechas lavadas, esfregadas nas orelhas (tocando as palmas das bochechas e orelhas)

Lava o pescoço, lava a boca (toca no pescoço, nos lábios)

E barriga pug (colocamos nossas mãos em nossos estômagos)

Varre Khomka hutka ( agitando as mãos de um lado para o outro)

E continua carregando

Um, dois, três, quatro, cinco (levante as mãos para cima e para baixo)

Quer se tornar um forte presunto!

Exemplo 2

Nossos patos da manhã

Quack-quack! Quack-quack! (leve as mãos para trás e ande em círculos, rolando como patos)

Nossos gansos na lagoa

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (colocamos as mãos na cintura, giramos o corpo primeiro para o lado direito e depois para a esquerda)

Nossos goofs estão acima

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (acenando as mãos como asas)

Nossas galinhas na janela

Co-ko-ko! Co-ko-ko! (mãos dobradas nos cotovelos, depois pressionadas ao corpo, depois as tiramos de lado).

Exemplo 3

Sombra - sombra - suando,

O gato sentou-se debaixo da cerca. (agachando-se)

Pardais voaram. (acenando as mãos como asas)

Aplauda-os na palma da sua mão (bata palmas)

Voe para longe, pardais,

Cuidado com o gato. (ameaçando com seu dedo indicador).

Exemplo 4

Vamos levantar nossas pernas

Nós vamos levantar nossas pernas,

Um-dois-três-quatro-cinco.

Levante os joelhos acima

Não seja preguiçoso no intervalo.

(Nós tentamos levantar as pernas dobradas nos joelhos o mais alto possível)

Nós vamos virar a cabeça rapidamente,

Da direita para a esquerda, da direita para a esquerda.

(nós viramos a cabeça para o lado direito e esquerdo)

E nós pulamos no local -

Pés separados e pernas juntos.

(nós pulamos no local, primeiro nós mantemos nossas pernas juntas, e então nós arranjamos a largura dos ombros)

Exemplo 5

Filhotes de urso eram mais frequentemente vividos

Cabeça torcida

Isso é certo, assim (nós viramos nossas cabeças em direções diferentes)

Cabeça torcida

Ursos de mel pesquisados

Juntos a árvore foi abalada

Então, assim, (levante as mãos e faça a inclinação da caixa primeiro para o lado direito e depois para a esquerda)

Juntos a árvore foi abalada

E então eles foram (nós vamos ao redor em um círculo vperevochku)

E a água bebeu do rio

Aqui, então aqui,

E do rio bebemos água (fazemos as encostas do casco na frente, tentando alcançar o chão com as mãos)

Ginástica engraçada para o jardim de infância - um começo maravilhoso para o dia, uma carga de vivacidade, bem como uma promessa de formação de amor pela educação física.