Bananas para amamentação

Estas frutas exóticas tornaram-se parte integrante do nosso cardápio. Mas a mãe que amamenta tem uma responsabilidade especial: ela deve se certificar de que o que ela come não cause migalhas de alergia ou distúrbios gastrointestinais. Portanto, se você gosta muito desses dons amarelos da África, não se esqueça de consultar um especialista, se é possível comer bananas durante a amamentação. Muito provavelmente, ele responderá positivamente, mas você precisa saber sobre as nuances de seu uso.

Devo desistir da minha sobremesa favorita?

As bananas são bastante nutritivas e ajudarão a mãe a recuperar a força após o parto, tornar-se-ão fonte de energia e não levarão ao ganho de peso, sendo um verdadeiro depósito de vitaminas e fibras vegetais. Vamos considerar se é sempre possível desfrutar dessas maravilhosas frutas durante a amamentação:

1. Se a mãe que amamenta pensa se é possível comer bananas enquanto amamenta um recém-nascido, a resposta será negativa. Trato gastrointestinal de migalhas, só apareceu à luz, ainda é muito imaturo para assimilar todas as substâncias contidas na polpa desta fruta. Portanto, quando as bananas são introduzidas na dieta durante a amamentação de um recém-nascido, o risco de distúrbios no sistema digestivo é muito alto. Então vale a pena experimentar uma banana somente depois que seu filho ou filha completar dois meses de vida. Neste caso, um cuidado especial deve ser tomado. Coma um pequeno pedaço de banana, de preferência sutra, e observe a reação do bebê. Se o bebê não apresentar erupções cutâneas em todo o corpo, diarréia ou constipação, no dia seguinte é permitido comer polbananana e, na ausência de sintomas indesejáveis, em alguns dias você pode incluir uma fruta inteira em seu cardápio.
2. Mesmo quando o bebê cresce um pouco, recomenda-se que as bananas não comam mais do que uma vez por dia durante a amamentação. Afinal, a concentração de açúcares na planta, que pode provocar processos adicionais de fermentação no intestino delgado e grosso e causar cólica, é bastante grande.
3. Se o miolo como um todo reage bem a esses frutos, não se negue a tal tratamento. Eles incluem uma alta concentração de vitaminas B, o que ajuda a melhorar a memória e a concentração. A composição das bananas também inclui o aminoácido triptofano, que alivia a mãe que amamenta da insônia. Afinal, muitas vezes é muito difícil para ela se adaptar a um novo modo de vigília e sono. Também esta substância ajuda a evitar excessos, normalizando o apetite.
4. Nas bananas, há pectina, que define o trabalho dos intestinos. Portanto, com constipação ou diarréia, é indispensável para uma mãe que amamenta.

O que cozinhar com uma banana?

As bananas durante a amamentação podem ser comidas não apenas cruas, mas também cozinhar as refeições a partir delas. Entre as receitas mais populares são:

1. Cocktail de banana com base em iogurte desnatado. Coloque a banana juntamente com o iogurte no copo e beba esta bebida vitaminada cerca de meia hora antes de mamar.
2. Salada de banana. Corte os pequenos pedaços de maçã e banana em pedaços pequenos e adicione queijo cottage e creme azedo a gosto. Misture tudo bem e adicione um pouco de açúcar, dependendo das preferências de gosto.
3. Mingau de Banana. Para isso, tome arroz, trigo mourisco ou farinha de aveia. Quando o mingau estiver pronto, coloque um pouco de manteiga e açúcar, mexa a banana com um garfo até virar um purê e misture com o mingau.
4. Bolo de banana. Uma ótima maneira de entrar no menu durante a amamentação das bananas é fazer doces com elas. Lave uma banana em um purê, adicione um copo de farinha, meio copo de leite, meia colher de refrigerante, duas colheres de sopa de açúcar e 60 g de manteiga. Mexa bem a massa, coloque nos moldes e deixe assar no forno por meia hora.