O tema principal que surge durante a gravidez é o tema do peso. Afinal, a saúde da futura criança depende dele. E o pequeno peso durante a gravidez é tão indesejável quanto o seu excesso.
Durante a gravidez, quando alguns representantes da bela metade da humanidade esquecem todas as restrições, outros ainda tentam se manter em forma. Isso é estritamente proibido, já que um pequeno peso durante a gravidez pode levar a conseqüências ruins: a desnutrição constante contribui para a ameaça de aborto espontâneo, à medida que o nível de estrogênio diminui. Essas mulheres têm um filho pequeno, com menos de dois quilos e meio. E já desde os primeiros dias de vida o bebê pode ter problemas não só físicos, mas também psicológicos.
No início da gravidez, muitas mulheres desenvolvem toxicose. Durante este período a futura mãe não só não ganha peso como também a perde. Experimentar não vale a pena. Com o seu bebê nada acontece, sua necessidade de nutrientes é pequena. O problema pode surgir no caso em que a falta constante de peso irá acompanhá-lo no último trimestre da gravidez.
Para que nada ameace você ou seu futuro bebê, você deve constantemente exercitar o controle de peso durante a gravidez. Tal controle deve executar-se não só em instituições médicas, mas você deve constantemente fazer isto.
Para que você possa navegar de alguma forma, vamos mostrar que o peso ideal para a gravidez é o seguinte:
- para mulheres com um peso normal de 12 a 16 quilogramas;
- com uma falta de peso 13-18 quilogramas;
- se uma mulher estava acima do peso, então durante a gravidez, ela não deveria ganhar mais de 11 quilos.
A fim de estar sempre ciente de seus assuntos, você terá que manter um cronograma de peso durante a gravidez. Pesar de preferência de manhã com o estômago vazio. Para cada mulher, há uma figura de adicionar peso. Como dissemos acima, depende do peso do seu corpo antes da gravidez ou falando cientificamente do índice de massa corporal. Primeiro você faz uma tabela e, em seguida, em sua base, constrói seu gráfico de peso durante a gravidez. Graças a ele, você sempre verá como você cresce e seu bebê.
Existe uma maneira individual de calcular o ganho de peso durante a gravidez. Para cada 10 centímetros de sua altura, um ganho de peso de 22 gramas é permitido. A melhor opção é se o seu peso não saltar para cima ou para baixo e estiver dentro da faixa normal. Sua constante mudança acentuada pode levar ao aumento da pressão.
O pequeno peso durante a gravidez pode trazer muito mais danos do que o seu excesso, falamos sobre isso acima. Se você não ganhar peso por mais de duas semanas, ou se o peso estiver muito abaixo do esperado, entre em contato com seu médico imediatamente. Só neste caso você evitará muitos problemas.
Para que seu filho nasça saudável, você deve sempre controlar sua dieta e não se esqueça da atividade física. Não tenha medo de melhorar, depois do parto, tudo entrará em "sua trilha". Durante a gravidez, a principal saúde do feto. Lembre-se de que o bebê toma nutrientes do sangue da mãe. Meios, é necessário comer para que os nutrientes bastassem para dois, mas não houve excedente.