Nós todos sabemos sobre os benefícios da farinha de aveia - também acelera o metabolismo, e é o café da manhã mais útil, e é rico em fibras, vitaminas e minerais. A única coisa que nos impede de seu uso freqüente é que este prato é bastante alto teor calórico. No entanto, você pode resolver esse problema fazendo não mingau e geléia de aveia para perda de peso. Benefícios - como mingau e conteúdo calórico - muito mais baixos!
Posso perder peso com um kissel?
Kissel, sim, mesmo aveia - o prato é bastante leve e satisfatório ao mesmo tempo. Além disso, satia perfeitamente e elimina permanentemente a sensação de fome, também limpa perfeitamente todo o trato gastrointestinal de toxinas e substâncias nocivas. Devido ao fato de que os órgãos digestivos começam a funcionar corretamente, o metabolismo é acelerado e, como resultado, você será muito mais eficaz em descartar os quilos acumulados do que antes.
Claro, geléia com uma dieta é principalmente para beber não como um complemento ao seu menu habitual, mas como um substituto - por exemplo, em vez de um segundo café da manhã e jantar. Esta abordagem até ao final da primeira semana de aplicação irá fornecer-lhe uma facilidade sem precedentes em todo o corpo, o que será um bônus agradável para a sua perda de peso.
Aveia para perda de peso: uma receita antiga
Tal kissel para perda de peso seria preparado pelos nossos antepassados. Eles consideraram esse remédio tão curativo que o tomaram como medicamento: duas vezes por ano, com duração de um mês. Não é muito fácil cozinhar tal prato, no entanto, após vários treinamentos, esse processo não parecerá mais assustador.
Então, para preparar, pegue um pote de três litros e enxágue bem. Nele, coloque 300 gramas de farinha de aveia - é cereais, não cereais como Hércules. Adicione uma colher de bom creme azedo, meia xícara de iogurte, uma fatia de pão de centeio e meio litro de água. Se você não gosta de bebidas muito viscosas - a água deve ser derramada mais do que o indicado (pelo menos para 1 copo).
Isso é apenas uma preparação e durará mais alguns dias. Feche o frasco com várias camadas de gaze e coloque-o em um local quente - por exemplo, uma bateria. Se o aquecimento nesta época do ano não funcionar, você pode envolver o frasco em um cobertor ou um casaco de pele. Depois de três dias, o kissel azeda o suficiente e estará pronto para cozinhar. Coe-o, coloque em uma panela e, mexendo sempre, cozinhe até que o líquido fique viscoso. Quando o kissel ferve, retire-o do fogo - sua delicadeza está pronta!
Deve ser tomado em meio copo 20 minutos antes de cada refeição. Tal dieta com kissel, de acordo com a velha tradição, deve durar um mês inteiro, após o qual você provavelmente será capaz de avaliar os resultados.
Kissel de aveia para perda de peso: fundos adicionais
Geleia de aveia para perda de peso é apenas uma ajuda, e se seu estilo de vida e sistema alimentar são muito errados, então ele pode ajudá-lo não tanto quanto você gostaria. Para acelerar o processo de perder o excesso de peso, é necessário não comer demais e, em geral, aderir a uma dieta saudável:
- comer em pequenas porções 4-6 vezes ao dia;
- na qualidade dos acompanhamentos, recomenda-se o uso de vegetais, exceto batatas;
- se você mudar o chá para um kissel, o efeito será mais significativo;
- desista de doces em favor de frutas e frutas secas;
- escolha pratos preparados com uma quantidade mínima de gordura;
- Não beba imediatamente após uma refeição: espere pelo menos 1-1,5 horas;
- o jantar é recomendado 2 a 3 horas antes de dormir;
- o melhor lanche é meia xícara de iogurte ou kissel;
- se você não pode viver sem chocolate - escolha amargo.
Tomando tais medidas simples, você será muito mais fácil perder o peso acumulado e sentir a leveza em todo o corpo.