Indubitavelmente, durante a lactação, as mães precisam ingerir muitos vegetais e frutas, que contêm essas vitaminas e oligoelementos necessários. Mas você precisa ser seletivo para esses alimentos.
Por exemplo, deve-se dar preferência a maçãs, cenouras, batatas e beterrabas. Mas com rabanete, pepino, repolho e ervilhas, você deve tomar cuidado, porque eles podem causar formação excessiva de gás em você e no bebê.
Uvas para amamentação
O mesmo se aplica às uvas. Introduzi-lo na dieta deve ser extremamente cauteloso e apenas três meses após o nascimento do bebê. Uvas com lactação podem causar algumas alterações na composição do sangue da mãe e serem passadas junto com o bebê para o leite.
Apesar do fato de que há muitas coisas úteis nas uvas, elas não devem se deixar levar. A casca das uvas não é digerida por muito tempo no estômago e, portanto, causa fermentação e aumento da formação de gás. Isso leva a cólica inevitável na criança.
Além disso, as uvas contêm uma grande quantidade de açúcar, que é muito fácil de digerir. E nos primeiros três meses, as mães que amamentam devem evitar doces e aderir a uma dieta rigorosa. Isso é necessário não tanto para a figura como para o funcionamento normal do trato gastrointestinal do bebê e, portanto, para o seu sono noturno normal.
Um "mas" em favor de uvas para uma mãe que amamenta
Se você ainda decidiu experimentar e comeu algumas uvas, siga a reação do seu corpo. Se não houver inchaço e outros sintomas desagradáveis, então, muito provavelmente, este produto também não afetará o bebê.
Mães que amamentam com um estômago forte podem comer não apenas uvas, mas quase todos os alimentos. A principal coisa - para saber a medida, isto é, comer tudo em apenas um pouco e, ao mesmo tempo acompanhar de perto a reação do bebê.