Entre as várias doenças psicossomáticas, há um número crescente de distúrbios, como a alexitimia. Hoje, seus sinais são encontrados em um grande número de pessoas - de 5 a 25% da população total. Os dados divergem substancialmente, já que o termo implica diferentes características psicológicas e desvios de grau.
O que é alexitimia?
A alexitimia não é uma doença mental, mas uma característica funcional do sistema nervoso humano, que se expressa na incapacidade de expressar os pensamentos em palavras. Em grego, o termo pode ser traduzido como "sem palavras para sentimentos". As pessoas com esse desvio têm dificuldades em definir e descrever seus próprios sentimentos e emoções, antes de tudo, concentram-se em eventos externos, o que infringe as experiências internas.
Alexitimia em Psicologia
A alexitimia na psicologia é uma violação das funções emocionais de uma pessoa, mas não uma doença. Os desvios não estão associados às habilidades mentais do indivíduo, não são afetados e as causas do desenvolvimento da síndrome são difíceis de identificar. A psicologia considera o fenômeno da alexitimia como um fator de risco para doenças psicossomáticas. O termo foi usado pela primeira vez nos anos 70 do século XX. Observando pacientes com distúrbios somáticos , o psicanalista Peter Sifneos descobriu sua incapacidade de dar forma verbal às suas experiências. O grau de gravidade do distúrbio pode ser diferente.
Alexitimia - causas
Como qualquer problema psicológico, a alexitimia da pessoa tem fontes primárias, que se tornaram a causa da síndrome. Separe seus dois tipos - primário e secundário, isto é, uma propriedade de personalidade estável ou uma reação temporária ao problema. No primeiro caso, as causas são genéticas ou intrauterinas: ruptura de estruturas cerebrais, supressão de impulsos direcionados ao córtex cerebral pelo sistema límbico. A síndrome secundária inclui motivos psicoemocionais: autismo, estresse, choque, características das relações familiares e educação.
Alexitimia - sinais
A presença da síndrome indica que a pessoa está concentrada em experiências nervosas e está fechada para uma nova experiência. Pessoas que sofrem de "incapacidade de expressar emoções" são mais propensas do que outras a deprimir e desenvolver doenças como doenças cardíacas, asma brônquica, hipertensão, anorexia, etc. Os principais sintomas da alexitimia são:
- a incapacidade de descrever a gama de emoções emergentes e compreender os sentimentos do interlocutor;
- substituição de sentimentos por ações na maioria das situações da vida;
- incapacidade de distinguir emoções de sensações físicas;
- negligência da intuição ou sua completa ausência;
- sonho raro ou sem emoção (as pessoas realizam atividades diárias);
- imaginação limitada, impossibilitando o trabalho criativo;
- concretude, clareza lógica, pensamento estruturado.
Como falar com uma pessoa com alexitimia?
Pode-se pensar que a alexitimia é uma doença que não interfere na vida diária. De fato, a incapacidade de expressar e identificar emoções dificulta seriamente a comunicação. E o desenvolvimento de doenças secundárias torna necessário o tratamento da síndrome. Pessoas próximas precisam ter paciência para convencer o alexitimista a procurar ajuda de um psicanalista. Não pressione uma pessoa que é "emocionalmente cega", zangada com ele. Sofrendo desta síndrome ajuda "calor em casa": amor, romance, positivo, compreensão.
Alexitimia nas profissões criativas
A personalidade alexitimica tem uma imaginação muito limitada, é incapaz de compreender seus sentimentos e responder aos sentimentos dos outros. Na vida do alexitímico, não há alegria nem desejo de algo novo. Eles são muito pragmáticos e não sabem se expressar. Portanto, especialidades criativas para pessoas com essa síndrome são contraindicadas e quase impossíveis. Mas a criatividade ajuda a lidar com essa doença, por exemplo, a arteterapia promove o desenvolvimento da imaginação .
Alexitimia - caminhos de tratamento
Alexitimia congênita é difícil de tratar, mas com a forma adquirida das coisas são melhores. Os resultados são trazidos pela psicoterapia: técnicas como hipnose, sugestão, terapia psicodinâmica e gestalt. Eles visam ajudar o paciente a pronunciar os sentimentos. Às vezes, o tratamento com drogas é necessário - o uso de tranquilizantes para bloquear ataques de pânico, aliviar o estresse emocional, depressão, ansiedade. É importante lembrar que, na luta contra a síndrome da alexitimia, o tratamento pode ser demorado.
Os alexitímicos devem participar diretamente na eliminação dos sintomas de sua doença. Freqüentemente, os psicoterapeutas dão aos pacientes a lição de casa sobre o desenvolvimento da imaginação e da conscientização: manter um diário, ler ficção, praticar arte - pintura, música, dança, etc. As pessoas aprendem a registrar seus sentimentos e emoções, não ter medo delas e não bloqueá-las. É útil desenvolver-se em direções diferentes, para não ficar preso ao seu problema.
A incapacidade de colocar sentimentos em palavras é um traço de personalidade desagradável, mas com isso podemos e, mais importante, corrigir se ele aparecer de uma forma fácil. É importante não iniciar o desenvolvimento da síndrome, para que não cause doenças mais sérias. As doenças psicossomáticas que aparecem devido a patologia e os sintomas psicopatológicos (depressão, estresse, etc.) devem ser rapidamente eliminados.