Medo de espaços abertos, instalações na ciência é chamado de agorafobia. Este transtorno mental exclui o curso normal de socialização do indivíduo. Uma pessoa evita uma grande multidão de pessoas em praças abertas e grandes. O medo é tão fixo que, no futuro, o sofredor agorafóbico exclui a comunicação com as pessoas ou a substitui por uma virtual. Uma pessoa tenta não deixar um lugar calmo e confortável. É importante saber como lidar com a agorafobia, porque força o paciente a ter um estilo de vida recluso e promete solidão.
Agorafobia: causas e sintomas
Falando das razões, vale a pena notar sua natureza psicológica. O aparecimento de tal doença poderia provocar um trauma psicológico , resultante de situações como:
- luta bêbada com pesadas consequências;
- humilhação pública e insulto;
- ato terrorista;
- acidente de ar ou carro.
Essas circunstâncias desagradáveis ocorrem com uma pessoa fora de casa. Portanto, a agorafobia começa aqui. Outra causa desta doença é transtorno do pânico. O fato é que os ataques de pânico pegam uma pessoa de surpresa. A primeira vez e todos os subseqüentes ocorrem repentina e inesperadamente. Se, por exemplo, um ataque de pânico atinge uma pessoa na rua ou no metrô, o medo começa a crescer e provoca uma crença falsa em uma pessoa: "É perigoso estar na rua".
Os sintomas de agorafobia são manifestados no seguinte:
- medo de multidões e congestionamento em massa ;
- antipatia por estádios e praças;
- desejo de não sair de casa;
- aumento da frequência cardíaca;
- pulso rápido;
- suando e sufocando;
- náusea e boca seca;
- desmaiar.
Teste para agorafobia
Para determinar se você sofre de distúrbios de pânico ou não, um teste simples irá ajudá-lo. Responda "sim" ou "não" às 10 perguntas seguintes:
- Sinto-me muito nervoso e ansioso, antes disso não era.
- Eu sinto uma sensação de medo sem uma razão especial.
- Eu fico facilmente chateado e pânico me rodeia.
- Muitas vezes eu entendo que não consigo me reunir e me recompor.
- Eu sinto que algo está prestes a acontecer comigo;
- Minhas mãos estão tremendo e tremendo, minhas pernas estão tremendo.
- Eu sofro de dores de cabeça freqüentes;
- Eu me sinto cansado e rapidamente fico cansado;
- Muitas vezes tenho tonturas e palpitações no coração;
- Às vezes eu perco a consciência e desmaio.
Resultado
- de 0 a 3 respostas positivas. Você não sofre de fobias crônicas e outros transtornos mentais. Muito provavelmente, você precisa descansar mais, comer bem e ter mais confiança em si mesmo;
- de 4 a 6 respostas positivas. Seja mais atento a você mesmo. Ouça seu corpo. Se você não fizer nada agora, mais tarde poderá ter problemas de saúde psicológica. Controlar suas emoções, descansar mais, beber chás calmantes - camomila, motherwort, raiz de valeriana. Tintura de peônia também remove perfeitamente o estresse;
- de 7 a 10 respostas positivas. Muito provavelmente, você sofre de depressão prolongada, fadiga crônica ou
toda a culpa pelo desgaste profissional. Todos esses sinais são característicos de um transtorno mental. Você deve procurar ajuda e mostrar-se a um especialista.
Perguntando sobre como tratar agorafobia e se é possível livrar-se dele, é necessário observar o seguinte:
- é necessário usar a terapia medicamentous. Você será prescrito tranquilizantes ou antidepressivos. Tudo dependerá do grau de "negligência" da doença;
- a psicoterapia é compulsória. Entre os métodos de tratamento da agorafobia, estão a terapia comportamental, a hipnose e a terapia gestalt (autorregulação da psique).