O ácido fólico - uma das vitaminas mais importantes, que é necessário para o desenvolvimento normal dos sistemas imunológico e circulatório do corpo. Além disso, o ácido fólico participa no metabolismo de carboidratos e gorduras. Para as crianças, o ácido fólico é especialmente importante durante os períodos de crescimento ativo: na fase de desenvolvimento fetal e desde o nascimento até os três anos. O ácido fólico é especialmente útil para crianças até um ano, ou seja, nos primeiros meses após o nascimento, quando todos os sistemas e órgãos estão crescendo intensamente.
Como tomar ácido fólico para crianças?
A deficiência de ácido fólico pode provocar anemia deficiente em folato, na qual eritrócitos completamente amadurecidos interrompem o processo de hematopoiese. Ativar a função hematopoiética pode ser um tratamento complexo no qual o ácido fólico ocupa um lugar importante.
A dosagem de ácido fólico para crianças depende da idade da criança e deve ser:- do nascimento a 6 meses - 25 mcg;
- de 6 meses a um ano - 35 mkg;
- de 1 a 3 anos - 50 mcg;
- de 3 a 6 anos - 75 mcg;
- de 6 a 10 anos - 100 mcg;
- de 10 a 14 anos - 150 mcg;
- com 14 anos de 200 mcg.
Os pais que vão dar ácido fólico às crianças muitas vezes perguntam como calcular a dosagem necessária. Um
Não se esqueça que o ácido fólico é encontrado em muitos alimentos e isso deve ser levado em conta ao responder à questão de saber se é possível dar ácido fólico a crianças sem receita médica. O ácido fólico é encontrado no leite de peito e de vaca, bem como em legumes, vegetais de folhas verdes, cenouras, cereais, trigo mourisco e aveia grumos, nozes, bananas, laranjas, abóbora, datas. A quantidade necessária de ácido uma criança também pode começar por comer fígado, carne de porco, frango, gema de ovo, atum, salmão e queijo.