Um sono de valor integral é importante para todos os membros da família: tanto os filhos quanto os pais. Os adultos que dormem à noite dependem em grande parte de como seu filho dorme. É por isso que os pais estão tentando estabelecer o regime certo, confortável para todos os dias da família. Nesse caminho, alguns se deparam com tal problema, quando a criança não quer dormir à noite. Vamos falar sobre por que isso está acontecendo e como resolver esse problema.
Como dizem os pediatras, um recém-nascido normalmente dorme de 18 a 20 horas por dia, acordando apenas para se alimentar. É claro que os pais ao mesmo tempo querem que o bebê durma à noite sem acordar. Mas isso nem sempre acontece, porque muitas vezes as crianças acordam por causa da fome. Há outras razões pelas quais um recém-nascido não dorme à noite. Estes incluem:
- desconforto físico ( cólica , úmido, postura incômoda, entupimento e calor no quarto, coceira, etc.);
- excitação excessiva durante o dia;
- a criança confusa dia e noite;
- experiências da mãe. Se ela está chateada, em um estado deprimido ou nervoso, o bebê sente e não consegue dormir em paz.
Começando com a idade de três meses, o tempo necessário para o sono começa a diminuir. Ao mesmo tempo, o sono noturno é mais importante. À medida que a criança cresce, algumas causas de sono deficiente perdem relevância, mas outras aparecem.
Por exemplo, crianças de dois anos têm medo da escuridão e personagens fictícios, pesadelos podem ser sonhados.
E se o bebê não dormir à noite?
A decisão depende das razões que causaram o problema e da perspectiva da família. Alguns pais levam o bebê consigo para a cama, resolvendo assim a questão da alimentação noturna e dos medos. Esta opção não é adequada para todos, por isso os pais precisam de paciência, atenção e tempo. Se uma criança acordar à noite, você precisa tentar entender o que exatamente causou a causa e eliminá-la. Aja suavemente. Troque fraldas, alimente, acalme.
As crianças que já frequentam o jardim de infância e os alunos também têm casos de sono noturno inquieto. Isso pode ser devido à hiperexcitação diurna, incapacidade de relaxar, mudança de ambiente, regime de dia errado ou doença.
As ações dos pais que desejam estabelecer um sono noturno, ainda dependem das razões que causaram o problema. Mas você pode dar conselhos gerais a todos os pais de crianças em crescimento:
- Precisamos ajustar o regime do dia. Significa tentar todos os dias ir para a cama ao mesmo tempo. Obter uma tradição para a criança que está claro para dormir. Por exemplo, bebemos leite, escovamos os dentes, abraçamos, apagamos a luz.
- TV e computador substituir a leitura de livros à noite, andar ao ar livre. Por exemplo, se você for dormir às 22h, depois
21,00 Não deve haver gadgets e TV. - Crie condições confortáveis para o sono: ambiente acolhedor, luz noturna (se necessário), cama confortável, arejamento.
- Ensine seu filho a relaxar e se acalmar, ajuste-se para descansar.
- Conte-nos sobre como é importante dormir à noite.
Se lhe parece que a criança não dorme nem de noite, nem durante o dia, é uma ocasião para consultar um pediatra, contando-lhe a sua rotina diária habitual e as suas observações sobre o comportamento do seu filho. Afinal, acontece que problemas com o sono podem ser causados por distúrbios no desenvolvimento do sistema nervoso.