Vitaminas naturais para crianças
A grande maioria das vitaminas, úteis para o corpo humano, não são produzidas, portanto devem vir de fora. Isso é especialmente importante para bebês que estão no estágio de crescimento contínuo. As melhores vitaminas para crianças são produtos alimentícios, porque todas as substâncias valiosas nelas são contidas em espécie. Isso contribui para sua rápida absorção e ótima digestão, portanto, todos os pais devem fornecer a seus herdeiros uma dieta completa e adequada.
Vitaminas em produtos para crianças
Quase todos os produtos alimentícios são enriquecidos com certas substâncias valiosas e úteis. Entretanto, nem todos eles têm um sabor e aroma agradáveis. Mães jovens precisam preparar seus herdeiros de todos os tipos de pratos de vários ingredientes. Por exemplo, a partir de pratos caseiros, você pode obter essas vitaminas para crianças como:
- Retinol, ou vitamina A. O conteúdo deste componente no corpo da criança afeta diretamente a acuidade de sua visão e a percepção da cor. Além disso, é necessário para formar adequadamente o sistema ósseo e fortalecer o esqueleto, para aumentar a resistência do trato respiratório para microorganismos patogênicos provenientes de fora. A principal fonte natural de retinol é o óleo de peixe, que deve ser dado a crianças durante todo o ano. Além disso, para enriquecer o corpo da criança com esta substância benéfica, o bebê deve ser oferecido vários pratos preparados a partir de cenouras, batatas, abóboras, repolho branco e repolho roxo, frango e ovos de codorna, queijo, fígado e manteiga.
- A tiamina, ou vitamina B1, também é responsável pela visão e, além disso, participa diretamente do metabolismo das proteínas. Em crianças que regularmente comem alimentos enriquecidos com essa substância benéfica, a atividade mental e, consequentemente, o desempenho escolar melhora sensivelmente. Você pode obter tiamina de legumes, cereais diversos com farelo, pão escuro, arroz e nozes.
- A riboflavina, ou vitamina B2, tem um efeito benéfico na condição e no trabalho do fígado e das fibras nervosas e estimula a maturação dos glóbulos vermelhos e a formação de hemoglobina. É uma parte do peixe, fígado, vegetais folhosos e produtos lácteos.
- A piridoxina, ou vitamina B6, é necessária ao organismo do bebê para produzir glóbulos vermelhos e anticorpos contra várias doenças. Além disso, garante o funcionamento normal e adequado do sistema nervoso autônomo. Uma grande quantidade deste ingrediente valioso pode ser obtida comendo regularmente nozes, pão com farelo, figos, trigo germinado, vegetais verdes e ovos cozidos.
- A cianocobalamina, ou vitamina B12, ajuda o cérebro, estimula a síntese de proteínas e normaliza o crescimento e desenvolvimento da criança. Acima de tudo, este ingrediente útil é enriquecido com frutos do mar, ovos, fígado de bacalhau, soja, queijo e leite.
- O ácido ascórbico é uma das vitaminas mais importantes para as crianças, o que é necessário para fortalecer o sistema imunológico e acelerar os processos de regeneração. As fontes naturais de ascórbico são frutas cítricas, romã, mel, repolho branco, salsa, caldo e xarope de rosa mosqueta.
- Calciferols, por exemplo, vitamina D3, são necessários para os bebês desde o nascimento. Eles participam diretamente na formação do esqueleto e do tecido ósseo, bem como na regulação e normalização do metabolismo do fósforo e do cálcio. Em produtos alimentares desses nutrientes é muito pouco, por isso, ao compilar a dieta de uma criança deve sempre incluir o menu de peixe e produtos lácteos.
- Tocoferol, ou vitamina E, tem um efeito anti-inflamatório, por isso ajuda o corpo a lidar com várias doenças e acelera a cicatrização de feridas. A concentração máxima deste componente é encontrada no óleo de girassol, feijão e nozes.
- A nicotinamida, ou vitamina PP, é necessária para normalizar o trato digestivo. Uma grande quantidade deste ingrediente é encontrada em leguminosas, ovos, carne, peixe, fígado e nozes.
Todas estas substâncias devem entrar no corpo da criança, juntamente com alimentos e, se necessário, medicamentos. Para fazer uma dieta correta e completa, é necessário levar em conta a utilidade destes ou outros pratos, e que tipos de vitaminas estão disponíveis nos produtos - uma mesa de crianças ajudará visualmente a familiarizar-se com esta informação:
Vitaminas complexas para crianças
Como nem todas as substâncias úteis necessárias para o desenvolvimento correto e completo de uma criança pequena podem ser obtidas da comida, muitos pais recorrem à ajuda de medicamentos. A necessidade de tais fundos ocorre durante os períodos de convalescença de um miolo após uma doença grave, momentos de sobrecarga mental e física, e após o final do inverno, quando uma grave carência de vitaminas e oligoelementos essenciais é observada no corpo da criança.
Cada fabricante de produtos farmacêuticos apresenta uma ampla variedade incomum de medicamentos, dentre os quais você pode se perder. As melhores vitaminas de crianças, por via de regra, são muito caras, mas satisfazem todas as necessidades de rapazes e meninas em diferentes períodos da sua vida. Além disso, todas essas drogas diferem em seus efeitos no corpo das crianças.
Vitaminas para imunidade a crianças
Tais complexos multivitamínicos podem ser necessários para fortalecer as forças protetoras de um minúsculo organismo. Então, geralmente as seguintes vitaminas são usadas para aumentar a imunidade para crianças:
- Pikovit - complexo vitamínico-mineral para crianças com mais de 12 meses de idade. Contém muitos ingredientes úteis que ajudam o organismo da criança a resistir a infecções.
- Biovital Kinder - boas vitaminas na estação fria para crianças em forma de gel ou pastilhas mastigatórias. O medicamento é administrado a meninos e meninas de 1 a 13 anos e raramente causa reações alérgicas.
Vitaminas para o crescimento de crianças
Médicos pediátricos modernos dividem todas as substâncias úteis em várias categorias e observam quais vitaminas são necessárias para o crescimento das crianças. Assim, a concentração ou deficiência dos seguintes elementos influencia as alterações deste indicador: retinol, calcipers, ácido ascórbico, vitaminas B, caroteno, cálcio e iodo. A composição ideal dos ingredientes necessários para as migalhas durante o período de crescimento ativo é selecionada nas seguintes vitaminas para crianças:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - uma preparação para crianças pré-escolares de 2 a 7 anos, enriquecida com cálcio;
- Bee Big é um remédio eficaz para crianças com mais de 6 anos de idade;
- Unicap Yu - vitaminas para crianças de 24 a 48 meses.
Vitaminas para memória e atenção para crianças
Muitas vezes, o cérebro de crianças pequenas está passando por um aumento de carga. Assim, as vitaminas para melhorar a memória e a atenção às crianças são geralmente dadas durante a preparação para exames ou testes sérios. Os melhores medicamentos desta categoria são os seguintes:
- Berroca é o remédio mais eficaz para fortalecer a memória e a concentração, que é usado para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos de idade;
- VitaMishki - mastigar vitaminas para crianças, a partir de 3 anos. Disponível na forma de pastilhas, feitas a partir de sucos naturais.