O triângulo de Carpman é um certo modelo de comportamento das pessoas, é um tipo de prisma através do qual se pode olhar para a maioria dos conflitos que nos ocorrem na vida cotidiana. Conflitos podem ter caráter e escala diferentes, eles podem ser explícitos ou ocultos. O exemplo do triângulo de Carpman nos ajudará a entender tudo.
Triângulo dramático de Karpman
Como todos os triângulos, o triângulo de Carpman tem três ângulos, o que significa três modelos em comunicação. Muitas pessoas não percebem o fato de estarem envolvidas em um jogo psicológico no decorrer do qual estão constantemente mudando de papéis, pelo que recebem emoções fortes e um direito inalienável de se afastar da resolução de seus próprios problemas. Os participantes do triângulo dramático de Carpman são:
- O perseguidor (P). O papel mais inócuo e agradável. O perseguidor, como regra, nem sequer percebe que ele é tal, ele não percebe que "por culpa dele" a vida de alguém pode ser destruída.
- O sacrifício (F). Toda vítima tem certeza de que é inocente, muda constantemente a culpa para outra pessoa, sem perceber que a raiz de todos os problemas dela é a percepção negativa do mundo exterior. Em nosso mundo não há nada de bom e ruim, há apenas um fato de atitude para este ou aquele evento.
- O socorrista (C). O socorrista é aquele que a vítima, mais cedo ou mais tarde, começará a manipular, no decorrer da qual ele próprio se transformará nisso. Francamente, se não fosse pelo resgatador, talvez o triângulo deixasse de existir, porque se ele não tivesse chegado ao momento "certo" para a vítima, talvez ela tivesse esquecido sua dor e tivesse vivido ainda mais, mas ele sempre consegue "no tempo".
Ironicamente, todos esses personagens estão mudando constantemente de papéis. Para entender exatamente como funciona o triângulo de Carpman e como evitar o envolvimento nesse jogo psicológico, vamos dar uma olhada no triângulo dramático dos exemplos de Carpman:
- Antigo Psiquiatra (P) - Cliente (F) - Novo Psiquiatra (C).
- Esposa (P) - Marido (F) - Mestra (C).
- Marido (P) - Esposa (F) - Amigo da Esposa (C).
Por via de regra, em tais triângulos as pessoas ficam paradas por muito tempo, constantemente modificando papéis. Como resultado, eles certamente não resolvem o problema, mas obtêm fortes emoções que criam a ilusão de uma vida brilhante e interessante.
Triângulo de Carpman como sair?
Para encontrar uma maneira de sair deste triângulo, você deve seguir as seguintes dicas:
- Primeiro de tudo, você precisa perceber que está envolvido e ver como perde cada um dos papéis.
- Mude seu comportamento, comece a se comportar de acordo com seu status e idade (a criança é razoável - como adulto, o adulto - com sabedoria e responsabilidade - como pai e mãe).
- Pare de ser um "zumbi", comece a se comportar como uma pessoa viva normal. Nos relacionamentos estabelecem uma distância confortável, com pessoas próximas para manter a intimidade, respeitá-los e amá-los.
Você pode aprender as técnicas específicas que eu sugiro como o triângulo da saída de Carpman:
- gentilmente olhar para a situação em que você jogou este ou aquele papel. E sinceramente ri dela;
- tentar buscar "benefícios" em qualquer situação e derivar para si a fórmula de um método mais racional e adequado do mesmo
benefício para extrair; - sinta seu corpo, endireite os ombros, endireite-se, respire fundo e sorria. Em uma palavra, sinta sua vitalidade e encontre a força para sair do triângulo malfadado.
Na verdade, o triângulo Carpman é uma excelente ferramenta pela qual você pode facilmente jogar fora o lastro de responsabilidade pelo que está acontecendo em sua vida. Este modelo permite que uma pessoa com uma cabeça mergulhe em uma ampla gama de emoções, e esqueça que ele tem uma relação direta com tudo o que acontece com ele. Resolver o problema e encontrar uma saída para o "círculo fechado", você só pode perceber e analisar toda a situação.