O processo patológico em vários departamentos da coluna deve passar por uma terapia complexa, que inclui não apenas tomar medicamentos. Tratamento da osteocondrose em casa também envolve dieta, exercício, o uso de dispositivos especiais para apoiar a coluna vertebral.
Auto-tratamento da osteocondrose em casa
A metodologia tradicional para combater a doença em consideração inclui:
- uso de drogas sistêmicas e locais;
- mudança no estilo de vida (dieta, atividade motora, troca de colchão e travesseiros, rejeição de maus hábitos);
- massagem;
- fisioterapia;
- Ginástica.
Entre os medicamentos analgésicos eficazes com efeito anti-inflamatório para administração oral é:
- Ibuprofeno;
- Indometacina;
- Nimesil
Além disso, no tratamento da osteocondrose, pomadas que aquecem e irritam localmente a ajuda:
- Diclofenaco;
- Gel Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron
Não é supérfluo adicionar aos medicamentos complexos de um número de condroprotectores (condroitina, condroxido) e vitaminas, principalmente do grupo B (Neurovitan, Milgama).
É importante monitorar a posição correta do corpo em um sonho, se necessário, modificar o colchão ao colchão ortopédico, comprar um travesseiro baixo. Além disso, são recomendadas caminhadas diárias, cobrando todas as manhãs, observando uma dieta rica em proteínas e vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados.
A automassagem também não é um desafio. Não é necessário ter habilidades especiais, bastante esfregar e acariciar o ponto dolorido para melhorar a circulação sanguínea na área afetada.
Fisioterapia envolve a presença de alguns dispositivos - ímãs médicos, aplicador Kuznetsova ou Lyapko.
A situação é mais complicada com a ginástica, porque para zonas diferentes o complexo de exercícios diferencia-se.
Tratamento da osteocondrose cérvico-braquial
Além dos métodos acima, para lidar com a doença, você deve realizar ginástica, que melhora o fluxo de sangue para as vértebras, aumentando a mobilidade e flexibilidade dos músculos.
O tratamento da osteocondrose cervical e do ombro em casa inclui esses exercícios:
- cabeça inclinar para frente, para trás, esquerda e direita na posição sentada, em pé;
- levantamento da cabeça em posição deitada;
- rotação lenta da cabeça, primeiro contra e depois no sentido horário.
Com a forma descrita de patologia, técnicas manuais chinesas de auto-massagem, a acupuntura são muito eficazes.
Tratamento de uma exacerbação de um osteochondrosis de um departamento torácico
Neste caso, a academia deve ser selecionada individualmente, dependendo da intensidade do processo inflamatório. Realizar exercícios inadequados pode causar deterioração da coluna e mobilidade. Portanto, a educação física deve ser coordenada com um ortopedista.
Na osteocondrose da região torácica, os emplastros de alívio da dor (Olfen, Nanoplast) são excelentes, além de usar um espartilho especial. Este dispositivo produz suporte efetivo da coluna vertebral, facilitando a carga nas articulações.
Tratamento domiciliar da osteocondrose na região lombo-sacra
A localização apresentada do processo patológico é considerada a mais severa, pois muitas vezes a síndrome da dor se estende às extremidades inferiores, afeta os rins e o sistema digestivo.
Durante a terapia, atenção especial deve ser dada à ginástica que visa desenvolver os músculos lombares e aumentar sua elasticidade (rotação circular da pelve, alongamento, "moinho" de inclinação), bem como a estabilização da posição correta da coluna, reduzindo a carga sobre ela.