O tendão de Aquiles conecta o músculo gastrocnêmio com o osso do calcanhar. Ele participa do processo de abaixar a frente do pé e erguer o calcanhar enquanto caminha. A dor no tendão de Aquiles é muito desagradável. Por causa deles, é difícil para uma pessoa se movimentar e, em casos especialmente difíceis, é preciso aderir ao repouso ou usar muletas.
Causas da dor no tendão de Aquiles
Um problema comum é a inflamação do tendão . Por via de regra, é precedido por overstresses e esforço físico pesado. Outros fatores podem levar ao desenvolvimento do processo inflamatório:
- pés chatos ;
- pé torto;
- comprimento diferente dos membros inferiores;
- curvatura varo das pernas;
- deformações do calcâneo;
- músculos insuficientemente alongados da face posterior da coxa.
Se o tendão de Aquiles começar a doer durante a caminhada ou após a corrida, deve-se prestar atenção aos sapatos. Desconfortável ou abaixo do padrão, pode doer muito. Assim, por exemplo, as costas macias impedem o movimento ativo demais do calcanhar, por causa do qual a carga no tendão do tendão é distribuída de forma desigual. Isso, por sua vez, aumenta significativamente a probabilidade de uma ruptura. Uma sola rígida, que não se dobra na área da conexão dos dedos, causa tensão adicional no tendão no momento da separação do solo.
Dor no tendão de Aquiles - como tratar?
- No momento do tratamento, é muito importante limitar o esforço físico que pode causar dor. Volte para o esporte que você precisa gradualmente, dando tempo ao tendão para se recuperar.
- Você pode aplicar gelo ou compressas frias na área danificada.
- Massagem muito útil.
- Os sapatos devem preferencialmente ser escolhidos com um dedão largo, um suporte de arco rígido, uma palmilha removível e abas especiais sob o calcanhar.