A síndrome da vítima sempre tem raízes na infância e muitas vezes não é percebida pela própria pessoa. Ele rapidamente se resigna ao fato de não ter sorte: demitido do trabalho, traído por amigos, abandonado por entes queridos. No entanto, é importante ser capaz de encarar a verdade: somente depois de reconhecer que você tem uma síndrome de vítima, você pode superá-la.
Psicologia: síndrome da vítima
Essas pessoas podem estar entre mulheres e homens. À primeira vista, são pessoas muito boas, bastante positivas, mas na vida não têm sorte: os colegas abandonam todo o trabalho, os amigos apenas fazem o que pedem por "favores", as autoridades não apreciam o trabalho duro. Ao mesmo tempo, essas pessoas não são brilhantes, tentam não se destacar da multidão, dizem baixinho, admitem facilmente as disputas, limitam os gestos, e mesmo que o conflito não aconteça fora deles, preferem se desculpar.
As pessoas sentem essa incapacidade de se defender e gradualmente começam a usá-lo. Há uma síndrome de uma vítima em relações e com colegas, e com "amigos", e com a pessoa querida.
As razões, em geral, residem na infância: são "crianças solteiras" que não tinham a atenção dos pais, que sempre foram a segunda pessoa depois de um irmão ou irmã que costumava ter menos benefícios do que alguém. Eles viram desde a infância uma atitude em relação a si mesmos como uma pessoa de segunda categoria, por causa da qual eles têm uma convicção: "Eu sou uma pessoa de segunda classe, não mereço melhor". Seja qual for a crença, a vida sempre lhe dará a confirmação, caso em que a pessoa inconscientemente se recusa a ser gentil e simpática e gira em torno daqueles que estão prontos para usá-lo.
Como se livrar da síndrome da vítima?
Para derrotar a síndrome da vítima, você precisa da ajuda de um terapeuta. Mas se você estiver seriamente doente desse estado de coisas, junte a vontade e tente agir:
- Preste atenção aos seus sucessos, anote-os em um caderno.
- Preste atenção às suas características positivas, anote-as.
- Todos os dias você diz para si mesmo: "Sou uma pessoa excelente, digna de tudo de bom e minha opinião deve ser considerada".
- Não faça nada que você não queira - mas ajude, não favoreça.
- Recuse pensamentos negativos sobre você mesmo, preste atenção ao que é bom em você.
Controle o seu pensamento 15-20 dias, e isso se tornará um hábito. Aos poucos, você mudará o tipo de comportamento e nunca mais será uma vítima. Esta informação não é suficiente para ler, ela precisa ser praticada diariamente. Se você não consegue lidar consigo mesmo. Endereço para o psicoterapeuta.