Todo mundo sabe que a romã é uma fruta incrivelmente útil que é rica em uma variedade de vitaminas e oligoelementos. Muitos estão interessados na questão - posso perder peso de uma romã? Seria tão bom combinar negócios com prazer!
A romã ajuda você a perder peso?
Para entender se uma romã ajuda a perder peso, é necessário, antes de mais nada, examinar a composição e as propriedades dessa fruta. Então, em ordem:
- no suco de romã contém até 15 aminoácidos essenciais. Eles são insubstituíveis porque não são produzidos pelo corpo humano e devem ser fornecidos com alimentos;
- numa granada de 15 aminoácidos, 6 são raros - exceto pela romã, eles estão contidos apenas na carne. Para aqueles que não comem alimentos de origem animal, a romã é simplesmente necessária;
- em granada contém as vitaminas mais importantes: B6 e B12, C, P. Suas propriedades são muito importantes para os seres humanos - vitamina C aumenta a resistência do corpo a infecções, B6 - ajuda no sistema nervoso, B12 participa do processo mais importante da hematopoiese e fortalece o sistema vascular;
- As granadas são ricas em minerais importantes que são essenciais para a saúde do corpo. Entre eles - cálcio, iodo, ferro, potássio, silício;
- granada tem a capacidade de dispersar o metabolismo, por que perder peso com esta fruta vai se mover mais rapidamente;
- As granadas são muito nutritivas e por muito tempo suprimem a sensação de fome. Em 100 g de polpa cai de 62 para 79 calorias, e em um copo de suco de 80 a 120 calorias.
Assim, incluindo em sua dieta de romã, você não só é enriquecido com vitaminas e minerais, mas também suprime seu apetite, de modo que a perda de peso será muito mais fácil. Conclusão - uma romã ajuda a perder peso!
Romã: perda de peso
Garnet para perda de peso pode ser usado de várias maneiras. Considere alguns dos mais populares:
- Mistura de azeitona e romã. Separar as sementes de romã do resto e sombrear ou moer com um liquidificador ou um moedor de carne. Misture com um par de colheres de azeite, mexa e coloque na geladeira. Você precisa consumi-lo duas vezes ao dia, 20 a 30 minutos antes de comer por um mês. Esta mistura não só interrompe o seu apetite e faz com que você coma menos (é melhor colocá-lo imediatamente em um prato pequeno para não ficar tentado a terminar tudo), mas também estimula o corpo a processar rapidamente as calorias recebidas, sem colocá-las de lado.
- A segunda opção é usar suco de romã de alta qualidade, 1: 1 diluído em água. Deve ser bebido por 0.5-1 xícara antes de cada refeição ou apenas durante o dia. É importante garantir que o suco escolhido seja natural, não contenha açúcar e outros aditivos. Em qualquer caso, não se esqueça de diluir com água.
- Para garantir que o poder da romã ajude ainda mais o seu corpo a combater o excesso de peso, você pode usar regularmente receitas com romã. Sua grande variedade - de saladas de frutas e vegetais a pratos quentes com a aplicação desta fruta maravilhosa. É melhor comê-los várias vezes ao dia, para que o poder da romã o ajude várias vezes ao dia.
- Uma romã pode perfeitamente ser usada para dias de descarga. Eles devem ser regulares - por exemplo, às segundas e quintas-feiras, estritamente por 1-2 meses. Durante um dia tão jejum, você pode comer apenas romãs e beber suco de romã, diluído em água. Além disso, a água comum não é proibida.
Usando romã para perda de peso, não se esqueça sobre a coisa mais importante: você não pode perder peso, se você regularmente comer demais, escolher alimentos muito alto teor calórico ou beber chá com doce várias vezes ao dia. Ajude seu corpo com uma nutrição adequada - e você terá o peso desejado muito mais rápido.