A maioria de nós, mais cedo ou mais tarde, chega à conclusão de que não são as circunstâncias externas que nos impedem de alcançar nossos objetivos, como um sabotador que vive dentro de cada um de nós. É ele, sob o pretexto de boas intenções, nos convence a aliviar o estresse com um cigarro, um pedaço de bolo de chocolate, dormir mais e deixar de treinar na academia. Com a sua ajuda, voltamos de bom grado a maus hábitos e com tanta dificuldade nos tornamos úteis. E o que você acha que essa "peste" é? Nosso cérebro! Então é para essa questão que o livro de Kelly McGonigall "Willpower. Como desenvolver e fortalecer ".
Depois de ler estes 10 capítulos interessantes, você entenderá a coisa principal - o que faz as pessoas agirem assim, e não em outras situações. Afinal, é muito mais fácil dizer a mim mesmo que sou um trapo que mais uma vez desperdiçou todos os salários à venda ou quebrou a dieta daqueles tentados pelo bolo de morango do que tentar explicar por que estamos fazendo essas ações "erradas" de novo e de novo.
Mas mesmo que você possa se orgulhar de ferro (e sinceramente invejo), depois de ler este livro, você aprenderá muitas coisas interessantes sobre os segredos do comportamento de uma pessoa comum - por que percebemos nosso "eu futuro" como um estranho, não podemos distinguir o desejo da felicidade e como parar de pensar em um urso polar.
Você aprenderá a perceber os truques de marketing, responder à sua voz interior e esperar 10 minutos antes de ceder à tentação - isso é o que você será solicitado a fazer no final de cada capítulo - para observar o ambiente, realizar um experimento e tirar conclusões. E isso realmente fascina!