As características de nossa comida e a presença de certos produtos podem afetar não apenas nossa saúde geral, mas também a condição da pele. Vamos descobrir quais vitaminas são boas para a pele do rosto, em quais produtos elas podem ser encontradas.
Vitaminas para pele seca
Para tornar a pele macia, adicione-lhe a elasticidade, recomenda-se incluir no menu habitual a vitamina A, encontrada em ovos, cenoura, queijo cottage, carne bovina, leite, cordeiro. Comer estes produtos elimina rugas, impede a descamação da pele. Sua deficiência no corpo pode afetar negativamente até a pele oleosa. Pode começar a descolar, pode haver erupções cutâneas e manchas.
Vitaminas para juventude de pele
Ajudam a combater pequenas rugas, activam a regeneração da pele e previnem o seu envelhecimento precoce, conferem-lhe vitaminas de elasticidade para manter a juventude da pele da face C e do Grupo B. A carência destas vitaminas é acompanhada de peeling, rosto vermelho e palidez. A vitamina C protege a pele dos raios ultravioletas e acelera a cicatrização de queimaduras. A vitamina C é rica em frutas cítricas, bagas de groselha e pimentos doces. Para produtos contendo grupos de vitamina B, incluem leguminosas, ervas e berinjela.
Vitaminas de contusões
Bem alivia de bolsas sob os olhos, inchaço, inflamação e contusões de vitamina K. Seu uso dá a pele frescor e juventude. Esta vitamina está incluída em muitos cremes e pomadas cosméticas e terapêuticas. Em grandes quantidades, é encontrado em espinafre, repolho. A ingestão interna de vitamina não permite que ele atinja todas as camadas da pele, por isso sua recepção deve ser combinada com a aplicação de cremes.
Proteção da pele com vitaminas
Outras vitaminas para melhorar a pele do rosto, são as vitaminas D e E. As causas do envelhecimento da pele são cobertas por uma atmosfera poluída, na ação agressiva do vento e do sol. Essas vitaminas criam uma barreira protetora que ajuda a prolongar a juventude da pele. O uso da vitamina D, que pode ser encontrada em frutos do mar, leite, algas e ovos, é a propriedade de reter a umidade. Além disso, interfere na influência do sol e impede o desenvolvimento de câncer. A vitamina E é amplamente distribuída em cosmetologia para a fabricação de vários produtos para cabelo e pele. Muitas vezes é chamado a vitamina "beleza". A vitamina acelera a cicatrização, suaviza a pele, elimina a descamação. Especialmente é útil usar como um cosmético para o cuidado do tipo de pele seca. Esta vitamina é rica em nozes, óleos, ovos, leite.
Vitaminas para pele problemática
Vitaminas, que são recomendadas para tirar a pele da acne, incluem vitaminas B , A, D e PP, cuja origem são fígado, carne, cogumelos, maçãs, ameixas, uvas . Recomenda-se também incluir no seu elemento de menu, como zinco. A combinação deste elemento com vitaminas é adequada para melhorar a pele problemática do rosto. Carne, trigo e chá verde são ricos em zinco.
Admissão de complexos vitamínicos
Uma dieta variada equilibrada não causa falta de substâncias úteis. Presença na dieta dos produtos acima pode melhorar a saúde da pele. Naturalmente, as melhores vitaminas para a pele são produtos naturais. Mas algumas pessoas compõem o déficit de vitaminas aplicando drogas quimioterápicas, por exemplo, no inverno, quando é muito difícil encontrar bons vegetais e frutas. No entanto, algumas destas vitaminas podem ser sintéticas, pelo que existe o risco de desenvolver reações alérgicas. Existem vitaminas projetadas especificamente para a pele, unhas e surge a questão de como escolhê-los. Ao comprar vitaminas, informe o especialista sobre quais vitaminas você precisa. Melhor tomar imediatamente biocomplexos, que incluem todas as substâncias para a beleza.