A beleza é verdadeiramente uma das forças motrizes mais poderosas. É a base do culto da perfeição e do eterno esforço pelo ideal. Mas, infelizmente, nada dura para sempre, mas a beleza e a saúde humana não são exceção. A natureza despida é impossível, mas você pode usar seus segredos e ficar ainda mais ativo e atraente. Os antigos acreditavam que o mundo repousa sobre 3 baleias e a saúde humana em "três óleos": oliva , girassol e linhaça.
Composição do óleo de linho
O óleo de linhaça contém uma quantidade recorde de nutrientes. Ele contém ácidos graxos valiosos, sem os quais a nossa existência é impossível - Omega 3 e 6, combinados sob o nome de vitamina F. Também as propriedades úteis do óleo de linho são explicadas pelo alto teor de outras vitaminas, como: A, E, K, B e, claro o mesmo, fosfolipídios e bioflavonóides.
Propriedades úteis do óleo de linho
Conhecido é o fato de que uma grande parte da população mundial sofre de excesso de peso. Existem várias explicações para isso. Por um lado, essa é uma dieta inadequada e um distúrbio metabólico, por outro lado - é o estresse e, consequentemente, um nível elevado de cortisol ("hormônio do estresse") que aumenta a deposição de gordura. Óleo de linho, neste caso, é um excelente meio para perder peso:
- O óleo de linhaça contém ácidos poliinsaturados, como Ômega 3 e Ômega 6, e em maior quantidade que o óleo de peixe. Isso permite que você normalize o metabolismo da gordura, melhore o metabolismo do colesterol e também retire seu excesso e, assim, evite a arteriosclerose dos vasos e a obesidade.
- O óleo de linhaça tem um efeito laxante ligeiro, que permite descarregar os intestinos das escórias digestivas e prevenir a intoxicação interna.
- Melhora a função do fígado e do pâncreas.
- Além disso, devido ao efeito positivo sobre o sistema nervoso, a liberação de cortisol é minimizada e a deposição de gordura subcutânea é reduzida.
Aplicação de óleo de linho
O uso de óleo de linhaça para perda de peso é simples: eles devem substituir apenas uma parte do óleo de girassol e temperar com várias saladas, papas. Também é possível usar duas colheres de sobremesa por dia (manhã e noite) durante um mês.
Nas farmácias você pode encontrar um grande número de aditivos. Entre eles, o óleo de linho e selênio está ganhando popularidade. Isto é devido ao fato de que o selênio é um antioxidante natural. Junto com as vitaminas A, C e E (na composição do óleo), previne a destruição oxidativa do DNA, das membranas celulares, do colágeno, melhora a qualidade dos vasos sanguíneos, retarda o envelhecimento da pele e acelera os processos de cicatrização de feridas.
Entre outras propriedades medicinais do óleo de linhaça, pode-se notar uma função antitumoral. Ativa os sistemas de defesa do organismo, impedindo o desenvolvimento da oncologia da mama e do intestino, além de acelerar o período pós-operatório. Também é útil na gravidez, pois contribui para o desenvolvimento harmonioso do cérebro fetal.
Indicações e contra-indicações para o uso de óleo de linhaça
Óleo de linhaça é o único que é recomendado para prevenção e tratamento de certas doenças. Você deve tomar óleo de linho:
- se sofre de doenças cardiovasculares, obesidade, obstipação e diabetes;
- para normalização da função hepática, úlceras, erosões;
- melhorar a qualidade da pele e cabelos (como máscaras);
- durante a gravidez;
- em doenças oncológicas (manutenção preventiva e terapia auxiliar);
- no pós-operatório.
Apenas intolerância individual ou predisposição alérgica, são contra-indicações no uso de óleo de linhaça.
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