Às vezes, para parecer estilosa, elegante e atraente, muitas mulheres esquecem por que o calçado foi originalmente inventado - para a proteção confiável dos pés. Por causa da prioridade da aparência e da beleza, infelizmente, a saúde é prejudicada, e o uso de sapatos incorretamente selecionados pode se transformar em consequências apenas catastróficas.
Material de sapatos
Como regra geral, todos nós nos esforçamos para comprar roupas feitas de tecidos naturais. O mesmo princípio deve ser seguido ao escolher sapatos.
Dermatina, materiais sintéticos, borracha e matérias-primas semelhantes para a produção de sapatos ou botas, é claro, têm um baixo custo, o que reduz significativamente o preço do preço final do calçado. Mas, para as pernas, esses produtos são perigosos, porque não permitem que o ar circule livremente e, portanto, a respiração dérmica não é realizada. Isso provoca a multiplicação de bactérias e fungos patogênicos na palmilha, causando doenças dermatológicas, incluindo doença fúngica da onicomicose da pele . Além disso, os materiais artificiais são geralmente resistentes, mal desgastados e não se acomodam nos contornos do pé. Assim, há uma distribuição desigual de pressão em diferentes partes da perna, com o tempo uma deformação do tecido conjuntivo e muscular é observada, os pés planos se desenvolvem.
Sapatos feitos de couro genuíno ou tecido, por outro lado, são macios, bem esticados e rapidamente tomam forma do pé. Além disso, os materiais naturais fornecem um suprimento de ar normal para a pele.
Forma de sapato e modelo
Recentemente, extremos em termos de altura do salto foram aceitos. As mulheres preferem estiletes ou sapatos de strip, ou uma sola completamente plana. Ambas as opções são fundamentalmente erradas e causam danos irreparáveis à saúde.
Danos aos saltos altos (de 5 cm):
- O deslocamento no corpo do centro de gravidade na direção para frente. Devido a isso, a circulação sanguínea na área do quadril é gravemente comprometida, e os músculos da panturrilha estão constantemente se contraindo (permanecem em tensão).
- É passível de mudanças no arco do pé, a subida é desproporcionalmente aumentada. Tais indicadores levam à formação de build-ups nos ossos.
- Desenvolve a deformidade em valgo do polegar, o chamado "osso" , quando os ossos se projetam para fora na parte lateral superior do pé.
- Desbaste dos discos intervertebrais devido à pressão distribuída inadequadamente na coluna lombar e, consequentemente, na medula espinhal. Isso leva não apenas à dor, mas também a uma violação da circulação na região pélvica.
Danos à sola plana:
- Ausência de qualquer amortecimento quando o calcanhar atinge a superfície do solo ou asfalto. Assim, a coluna é constantemente propensa a microtrauma, mesmo enquanto caminha.
- Por causa da falta de apoio para o pé, os músculos das pernas e tendões são tensos, o que leva a entorses, convulsões.
- Distribuição incorreta do peso do corpo na perna. Neste caso, há muitas opções para consequências negativas: pés chatos, deformidades do pé, pé torto. A última doença leva ao deslocamento do fêmur, articulações do joelho e posteriormente - e vértebras.
Quais sapatos devo usar?
Ao escolher sapatos, botas ou sapatos, você precisa ser guiado por
- altura do calcanhar - cerca de 5 cm, mas não abaixo de 3,5-4 cm;
- a sola deve ser flexível e macia o suficiente, mas não muito fina;
- sapato de sapato é projetado para manter a forma do pé, por isso é melhor se for reforçado nas laterais e equipado com uma palmilha ortopédica;
- A meia não deve ser estreita, os dedos devem estar livres para encaixar sem apertar;
- material de sapato - matérias-primas naturais (couro, tecido de algodão, pel'sk, camurça).