Mais perto do ano, as crianças já estão se tornando mais enérgicas e curiosas. Nessa idade, eles já usam dentes e a nutrição do bebê em 11 meses se torna mais diversificada. Mães podem ser mais livres para escolher pratos. O cardápio está se aproximando da norma da comida "adulta", mas ainda é muito cedo para traduzir um bebê para uma mesa comum.
Do que alimentar a criança em 11 meses?
A alimentação natural e artificial ainda está incluída na dieta do bebê aos 11 meses, mas essas sessões estão se tornando cada vez menos frequentes. Na fronteira do ano, o cardápio do bebê já é tão variado que os alimentos naturais não mapeados das crianças em 11 meses se encaixam em uma lista pequena. Basicamente são provocadores alérgicos:
- nozes;
- alguns frutos do mar;
- mel;
- frutas exóticas.
A lista de permitidos é muito mais ampla:
- cereais;
- carne e produtos de peixe;
- frutas e legumes;
- produtos lácteos fermentados.
Aleitamento materno aos 11 meses
Até o ano as crianças já possuem uma extensa mesa. No entanto, os especialistas argumentam que não há necessidade de parar o gv em 11 meses, mas é melhor estender o processo até que o bebê atinja a idade de dois anos. A melhor maneira de alongar a nutrição natural da criança por mais tempo em 11 meses é aplicar os seios com mais frequência, estimulando a produção de leite.
Alimentando-se em 11 meses
A variedade de produtos, do que é possível alimentar a criança durante 11 meses no dia, aumenta-se consideravelmente. Muitas crianças já tiveram tempo de experimentar, e agora apenas uma combinação de ingredientes e o tamanho da porção muda. Em uma refeição, migalhas podem ser oferecidas mingau, gema de ovo e até mesmo uma sobremesa de frutas - purê de batatas. A nutrição de uma criança em 11 meses é necessária para ser equilibrada e variada. Nesta fase, novos produtos podem aparecer na dieta. Se você não começou a dar ao bebê um peixe , então agora é a hora. Taxa diária - não mais de 50 gramas de purê de peixe de variedades magras:
- poleiro rio;
- poleiro de lúcio;
- lado;
- pescada;
- pollock;
- arinca.
Como alimentar corretamente uma criança de 11 meses?
Uma das questões urgentes, em que quantidade a criança deve receber alimentos aos 11 meses?
Os pediatras recomendam limitar a taxa de um único produto da seguinte forma:
- A fórmula infantil não deve receber mais do que 200 ml por uma mamada.
- Uma porção de mingau é melhor reduzida para 150 g.
- Se você oferecer bebê kefir, então não deve ser dado mais de 150 ml.
- Queijo cottage é suficiente e 50 gramas de uma só vez.
- Purê de carne já pode ser dado mais - até 60 g.
- Filé de peixe picado pode fazer 40 g de servir.
- Ao oferecer um ovo, é melhor não consumir proteína, mas a gema é introduzida na isca de 7-9 meses e permanece na porção padrão - ½ parte para uma alimentação.
- Purê de frutas pode ser dado 100 g, e vegetais - até 200 g.
Dieta da criança em 11 meses
Toda mãe sabe quantas vezes alimentar uma criança em 11 meses. Cinco refeições duram seis meses e pelo resto de suas vidas. No entanto, o tempo para uma refeição em crianças "cotovias" e "corujas" pode variar. A dieta em 11 meses calcula-se considerando o tempo do despertar e a criança que vai para a cama.
Crianças "Larks":
- 6:00 - 7:00 - substituto do leite humano ou amamentação ao acordar;
- 9: 00-10: 00 - café da manhã completo;
- 13:00 - 13:30 - um almoço saudável;
- 16:30 - 17:30 - jantar;
- 20:00 - 21:00 - substituto para o leite humano ou amamentação antes de dormir.
Filhos da "coruja":
- 9:00 - um substituto para o leite humano ou amamentação ao acordar;
- 11:00 - 12:00 - um café da manhã saudável;
- 15:00 - 15:40 - um almoço completo;
- 18:30 - 19:30 - jantar com proteínas e carboidratos;
- 21:30 - 22:00 - um substituto para o leite humano ou amamentação antes de dormir.
Nutrição da criança em 11 meses - cardápio
Independentemente do fato de que, para os bebês em crescimento, a nutrição nos 11 meses do cardápio será extensa, ainda que a culinária de tais crianças tenha várias regras e restrições:
- Modo - cinco refeições por dia, onde a primeira e a segunda refeição são feitas com leite e mistura.
- Proibir alimentos fritos e gordurosos. Deve ser dada preferência ao processamento de vapor.
- Restrição ao doce e sal.
- Não há necessidade de moer os produtos para um estado de pureza. Você pode simplesmente cortar os ingredientes em pequenos pedaços.
- Ingredientes alérgicos são estritamente proibidos de aparecer na mesa do bebê.
- A introdução de novos produtos deve ser feita gradualmente, começando com as doses mínimas de ½ colher de chá.
- O regime de bebida deve ser rigorosamente observado. Água limpa, além de sucos , deve estar presente.
Dieta da criança 11 meses por dia
Fazendo o cardápio do bebê, vale lembrar que uma dieta aos 11 meses deve necessariamente atender a todas as prescrições pediátricas. A norma para crianças desta idade é de 1000 - 1200 kcal por dia, à taxa de 115 kcal por cada kg de peso da criança. BJU neste caso pode ser determinado pelos esquemas:
- Proteínas - 3,5 gramas por peso de criança em kg;
- Gordura - 5,3 gramas por peso da criança em kg;
- carboidratos - 13 gramas por peso da criança em kg.
Durante cinco refeições, uma criança deve receber BIO e calorias completas. Aqui você não pode esquecer vitaminas e minerais, para que todos os alimentos devem ser introduzidos na dieta. Um menu aproximado para uma criança do dia em 950-1000 kcal ficará assim:
1. A primeira alimentação: leite materno ou ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Café da manhã:
- mingau de aveia no leite (150 g) - 153 kcal;
- gema de ovo (8-10 g) - 35 kcal;
- Biscoitos bebé (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Purê de pêra (50 g) - 25-27 kcal.
3. Almoço:
- guisado vegetal de uma medula vegetal com uma batata e couve-flor (100 g) - 36 kcal;
- Bolachas de vitela com vitela e abóbora e arroz cozido no vapor (50 g) - 57 kcal;
- fatia de pão branco (8-12 g) - 27 kcal;
- doce biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- banana (40 g) - 39 kcal.
4. Jantar:
- caçarola de requeijão com manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- puré de maçã (50 g) - 41 kcal;
5. Última alimentação: leite materno ou seu substituto (200 g) - 130 - 140 kcal.
Caçarola de Requeijão
Ingredientes:
- queijo com baixo teor de gordura - 180-220 g;
- mangá - 1 colher de sopa. colher;
- ovo é fresco - 1 peça;
- Açúcar granulado - 20 g.
Preparação
- Munk encher com água morna por 1 hora para inchaço.
- Queijo cottage moído por uma peneira de malha fina.
- Nós batemos o ovo com açúcar e o combinamos com queijo cottage e manga.
- A massa resultante é despejada em formas para cupcakes e asse por meia hora a 170 ° C.
Criança 11 meses - refeições por uma semana
A nutrição completa do bebê nos 11 meses do cardápio deve ser equilibrada e não monótona, para que a criança não fique pendurada em um determinado tipo de cereal ou purê de um vegetal. Para garantir que os pratos não se repitam, você pode fazer uma tabela da dieta durante uma semana inteira. Para fazer isso, é melhor aprender as receitas com antecedência e criar um menu ideal.
Menu da criança no IV em 11 meses
Com alimentação não natural, a nutrição de um bebê em 11 meses não será totalmente diferente da amamentação apenas pela primeira e última mamada. O intervalo entre as refeições é normalmente de 3-4 horas:
- 6:00 Comida de bebê para uma criança de 11 meses é o primeiro café da manhã. 200 ml da mistura é suficiente para saciar a fome de migalhas após o sono.
- 9: 30-10: 00 Para o lanche da tarde de uma criança, é melhor oferecer 150 gramas de cereais com manteiga (5 gramas). Sobremesa - 50 g de banana.
- 13:00 h às 14:00 h. Para o almoço, é mais razoável preparar uma sopa de legumes num caldo magro de vitela (150 g), abóbora, purê de abóbora ou repolho (80 g) e dar 10 g de pão branco.
- 17:00 h às 18:00 h. Coalhada (50 g), 2-3 pedaços de biscoitos "Heinz" e um copo de iogurte são ideais para o jantar.
- 21:00 h às 22:00 h. Antes de ir dormir, a criança deve ser alimentada com uma mistura de leite num volume de 200-210 ml.
Sopa de legumes
Os ingredientes
- caldo de carne - 400 ml;
- sal - 1 pitada;
- batatas - 1 tubérculo;
- cenouras - ½ pcs.
- abobrinha - 100 g;
- couve-flor - 80 g.
Preparação
- Todos os vegetais são limpos e esmagados em pequenos cubos, e o repolho é desmontado em pequenas inflorescências.
- No caldo fervente, espalhamos todos os legumes e cozinhamos a sopa por 20 minutos em fogo médio.
- No final da cozedura, o prato deve ser servido um pouco.
Menu da criança no GW em 11 meses
Nutrição da criança aos 11 meses em um substituto artificial para o leite materno não é muito diferente da dieta do "natural". A diferença é apenas na alimentação matinal e noturna, quando o bebê recebe o leite natural da mãe:
- 6:00 - amamentação.
- 9: 30-10: 00 - um café da manhã com mingau (150 g), fígado de várias crianças (10 g), uma fatia de óleo "Camponês" (5 g) e metade de gema.
- 12: 30-13: 30 - para o almoço, você pode oferecer ao bebê um peixe (40 g) ou uma costeleta de carne para um casal (60 g) e guarnecer com vegetais cozidos picadinhos ou picados (100 gramas). Para sobremesa, suco de fruta em um volume de 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - é melhor fazer uma refeição com proteína ou carboidrato. Caçarola de queijo cottage (50 g) ou mingau (150 g) satisfazem perfeitamente a fome do bebê antes da alimentação da noite.
- 21: 00-22: 00 - aplicando no peito.
Bifes de casal
Ingredientes:
- carne de peru - 120 g;
- sal - 1 pitada;
- abobrinha - 35 g;
- cebola-nabo - 15 g.
Preparação
- O filé com legumes é moído no liquidificador para uma consistência cremosa e salgado levemente.
- Nós formamos pequenas costeletas e as adicionamos ao vaporizador.
- Cozinhar as contas de vapor deve ser de 20 minutos.
Cardápio da criança alérgica em 11 meses
As mães de crianças alérgicas muitas vezes se perguntam o que alimentar o bebê em 11 meses, como diversificar o cardápio e como introduzir alimentos complementares. A coisa mais importante é excluir da dieta todos os alérgenos, e expandir a dieta gradualmente e estritamente um produto. Primeiro você precisa dar a criança dele em uma quantidade muito pequena, cerca de um quarto de colher de chá, e então seguir a reação do corpo. Se não houver sinais de alergia, você pode dar meia colher de chá deste produto e, assim, aumentar a dose diária para a norma de uma criança saudável.