O problema do inchaço nas pernas perturba muitos não apenas do ponto de vista cosmético. Desconforto, fadiga, sensações desagradáveis nos membros inferiores - aqui está uma lista dessas sensações que você deseja se livrar daqueles que sofrem de pés inchados. As causas do aparecimento do edema são várias e muitas delas não são tão inofensivas. Vamos descobrir por que os pés suam no calor e o que deve ser feito.
E se as pernas incharem no verão?
Inchaço das pernas no verão é o resultado do acúmulo excessivo de líquido nos tecidos moles. No tempo quente as pessoas tentam beber um monte de bebidas diferentes, elas suam mais vezes. Como resultado, o equilíbrio de sal de água do corpo é quebrado, os rins não podem lidar com sua tarefa.
Sobre a questão de como ser, aconselhamos que você monitore a quantidade e a qualidade do líquido e alimentos consumidos:
- É indesejável beber bebidas carbonatadas, é melhor - chás de ervas, bebidas de frutas ou compotas, mas sem açúcar.
- Você pode beber água ácida com limão.
- Tente excluir alimentos salgados, defumados e condimentados.
Pernas fortemente inchadas no verão no calor e com varizes . As paredes dos vasos são diluídas pela ação do calor e um grande volume de líquido e começam a fluir a água para o espaço intercelular.
Recomendações:
- É necessário dar pernas mais freqüentemente, se possível, deitando-se para levantar as pernas mais altas.
- É bom tomar banho de contraste de manhã e à noite, prestando especial atenção às pernas - melhora a circulação sanguínea e fortalece os vasos sanguíneos.
Aqueles que estão acostumados a usar sapatos ou sandálias com salto alto, bem como o aperto excessivo dos pés com sapatos apertados, podem inchar fortemente durante um período quente. Sapatos confortáveis são a garantia de pernas saudáveis.
Na categoria daqueles que são mais propensos ao aparecimento de edema, pessoas com uma profissão de "pé" - cabeleireiros, vendedores, cirurgiões e outros. Sofrem também aqueles que têm um trabalho de escritório "sedentário".
Necessariamente precisa fazer exercícios para as pernas, mesmo as mais simples. Por exemplo:
- Rolando do calcanhar ao dedo do pé e de volta.
- Em casa, você pode rolar um rolo ou uma bola sólida com os pés descalços.
Ainda precisa tentar andar mais.
O que fazer, com a ajuda de remédios populares, se as pernas incham no verão?
Muitos estão interessados em que tipos de remédios populares existem para inchaço nas pernas no verão. O verão é um tempo rico. Esta estação, para ajudar a eliminar o excesso de líquido que causa inchaço, ajudará esses diuréticos naturais, tais como:
- melancias;
- cranberries bagas, cranberries;
- decocções de ervas.
Bandejas bem assistidas com composição diferente:
- cozinhar ou sal marinho;
- um extrato de agulhas ;
- mostarda seca.
É importante que não haja contra-indicações para esses ou outros meios.
Você pode fazer uma massagem nos pés com fatias de gelo de decocções de ervas.
Outra maneira popular é esfregar o local do edema com infusões de alho.