A natação é uma espécie de esporte, durante a qual os participantes da competição precisam superar certa distância o mais rápido possível. Regras modernas proíbem nadar mais de 15 metros em linha reta. Vale ressaltar que a natação não inclui aquelas espécies que requerem imersão total na água com a cabeça - isso já está incluído na categoria de "mergulho esportivo".
Natação esportiva: tipos
Oficialmente, nadar como esporte inclui várias disciplinas, cada uma com competições de diferentes níveis:
- realmente nadando,
- nado sincronizado,
- pólo aquático,
- pulando na água.
O controle dos esportes aquáticos é realizado pela Federação Internacional de Natação (FINA), fundada em 1908.
Maneiras de natação esportiva
Até à data, existem muitos estilos de natação: peito, rastejar, nadar nas costas e borboleta. Vamos considerar os recursos de cada variante.
Crawl (ou freestyle)
Aqui precisamos de explicações para o nome duplo. Inicialmente, o estilo livre era permitido nadar de qualquer maneira, arbitrariamente alterando-o durante a competição. No entanto, mais tarde, a partir da década de 1920, toda essa variedade foi substituída por uma forma de natação fundamentalmente nova e rapidamente rápida - o rastreamento.
Acredita-se que a história do coelho remonta a muitos séculos, mas o re-conhecimento e reconhecimento mundial deste esporte foi apenas no final do século 19, quando a competição foi usada neste estilo pelos índios da América. No entanto, os europeus inicialmente consideraram esse estilo de navegação desnecessariamente bárbaro e se recusaram a adotar uma experiência única. No entanto, esse ponto de vista logo caiu no esquecimento, e logo a técnica de alta velocidade começou a ser usada por atletas de diferentes países.
Krol é uma espécie de natação no peito, na qual o atleta faz um golpe da direita, depois a mão esquerda, junto com ela, levantando e abaixando as pernas. Neste caso, o rosto do atleta está na água, e só ocasionalmente captura o ar, levantando-o entre os golpes.
Nadando nas costas
Nadar nas costas - esse tipo de viagem às vezes é chamado de "rastreamento invertido". Os movimentos neste caso são semelhantes, mas os movimentos são feitos com as mãos retas e da posição "nas costas".
Latão
O bronze é um estilo de natação no peito, durante o qual o nadador realiza movimentos simétricos e simultâneos das mãos e dos pés. Este é o tipo mais antigo e mais lento de natação. Devido ao baixo consumo de energia, este estilo permite superar longas distâncias.
Borboleta (golfinho)
Borboleta é um estilo de natação no peito, durante o qual o atleta do nadador realiza golpes simétricos e simultâneos das metades direita e esquerda do corpo. Este é o estilo mais consumidor de energia, o que requer uma alta taxa de resistência e precisão.
Treinamento em natação esportiva
Tradicionalmente, a natação esportiva para crianças está disponível de 6 a 7 anos. Tradicionalmente, as escolas ensinam primeiro a um dos
Agora há um grande número de escolas de natação para adultos, nas quais qualquer pessoa será ensinada com facilidade e destemida para permanecer na água e superar qualquer distância. No decurso de tais exercícios, a musculatura se desenvolve e se fortalece em todo o corpo, por isso a natação é uma ótima maneira de melhorar sua forma atlética.