Achatamento é a deformação do arco do pé, expressa em sua descida. O resultado desta doença é aumento da fadiga na marcha, dor nas pernas, desenvolvimento inadequado do sistema músculo-esquelético da criança. Se você perceber que os sapatos da criança estão gastos de maneira desigual, com uma inclinação em qualquer direção, isso pode ser um sinal de desenvolvimento de pés chatos. Neste artigo, vamos falar sobre uma das formas de tratar e prevenir a massagem nos pés planos - pé com pés chatos, e também dizer como fazer massagem com os pés chatos valgos, transversais e longitudinais.
Medidas gerais de prevenção de pé chato
Para prevenir o desenvolvimento da doença, várias regras simples devem ser observadas:
- Para comprar uma criança é sapatos de qualidade com uma parte traseira dura, que irá fixar o pé de forma confiável, não vai deslizar ou sair. É melhor que os sapatos sejam feitos de materiais naturais, embora muitos materiais sintéticos modernos também passem bem pelo ar, permitem que as pernas "respirem" e ainda mantenham o calor. Uma grande vantagem para os sapatos é a presença de uma sola ortopédica. Você também pode ir com o bebê para ver um ortopedista, verificar os pés do bebê e pedir palmilhas ortopédicas individuais especiais.
- Regularmente faça ginástica preventiva para os pés. Para fazer isso, basta andar com o bebê um a um, depois nos dedos, depois nos calcanhares, depois no interior ou no exterior do pé. Também é útil andar sobre seixos ou outras superfícies texturizadas. Um pé bem desenvolvido é um jogo em que a criança deve tentar levantar uma pequena bola, lápis ou outro objeto pequeno do chão com a ajuda de seus pés.
- De vez em quando faça a massagem do bebê (não apenas os pés, mas também as costas, pernas, mãos).
Técnica de massagem com pés chatos
Massagem infantil com pés chatos e treinamento físico são os métodos mais eficazes e ao mesmo tempo simples de tratamento e prevenção da doença.
Para alcançar o resultado, massagear a criança deve ser feito diariamente. O objetivo principal da massagem é relaxar e alongar os músculos tensos das costas e pernas, o que tem um efeito benéfico sobre o estado geral da criança e serve como prevenção de muitas doenças do sistema músculo-esquelético (pés chatos, pé torto, escoliose, cifose, lordose, etc.). O pé chato valgo é um tipo de deformação do pé, quando o osso do calcanhar é dirigido "para fora". Tal deformação é conhecida como "pé torto". Com o pé plano transversal ou longitudinal, o arco transversal ou longitudinal do pé é compactado e deformado, respectivamente. Dependendo do tipo de deformação, a ênfase nos movimentos de massagem é ligeiramente misturada na direção das zonas mais problemáticas.
Técnica geral de massagem
- Posição inicial: o bebê está deitado de barriga para baixo. Comece a massagem com um leve toque nas costas. Depois de alguns minutos, os movimentos devem ficar mais fortes, esfregando. Esfregue a pele ao longo da coluna com as costelas das palmas das mãos. Ligeiramente pressionando, toque nas costas na direção do sacro até as cavidades axilares. Aperte levemente a pele ao longo de toda a parte de trás, em seguida, ao longo da coluna, nos ombros e nas omoplatas. Depois que a pele aquecer bem, ela ficará rosa, protegerá as rugas da pele com todos os seus dedos (ambos) e desenhando uma "onda" ao longo de toda a parte de trás de baixo para cima, rapidamente dedilhando. Terminar a massagem nas costas deve ser o mesmo que começar - acariciando suavemente as palmas das mãos sobre toda a área das costas.
- Passamos para a massagem das pernas. A posição inicial não muda. Nós constantemente acariciando, esfregando, amassando, batendo e formigando em toda a superfície da coxa. Terminar a massagem da coxa, acariciando.
- Em seguida, nos voltamos para a massagem nas canelas e nos tornozelos. A posição inicial não muda. A ordem geral das ações de massagem não muda (acariciar-esfregando-amassar-vibrar-afagando-formigamento-esfregando-acariciando). Os músculos da canela devem ser amassados especialmente com cuidado. Após a massagem na canela, vá para a superfície do pé. Pare de esfregar alternadamente, pressionando-os com as pontas dos dedos, amassando adequadamente cada dedo e articulação. A ordem geral da massagem nas canelas e nos pés é a seguinte: massageie os bezerros, depois o tendão de Aquiles, o lado externo da canela, depois a parte de trás do pé, depois amasse a sola e retorne ao músculo da panturrilha e novamente à sola do pé.
Depois disso, você deve mudar a posição inicial: vire o bebê da barriga para as costas e repita todo o complexo de movimentos de massagem na frente do dedo e na superfície superior dos pés. Mas lembre-se que na parte da frente da canela não deve ser muito muito amassar os músculos, e também é necessário limitar os movimentos vibracionais.
Com a ajuda da massagem terapêutica, a circulação sanguínea e o fluxo linfático melhoram, o tônus muscular e os ligamentos são restaurados.
Lembre-se de que quanto mais cedo você notar o pé chato e começar a curá-lo, mais fácil e mais rápido ele poderá ser feito. Ao mesmo tempo, massagens regulares e exercícios terapêuticos podem efetivamente tratar até mesmo os casos mais negligenciados de pé chato.