Um dos atores mais bem pagos de Hollywood, Mark Wahlberg, muitas vezes tem que ganhar peso extra para um papel e depois perder peso para outro.
O próprio ator olha tudo isso com descontentamento e admite que essas diferenças têm um efeito ruim sobre a saúde:
"Primeiro de tudo, é extremamente prejudicial para a saúde humana. Por exemplo, para o "horizonte do mar profundo" eu tive que coletar 15 kg. Eu tive que comer pelo menos 10 vezes por dia. No começo eu não me sentia particularmente pesado, era até um pouco engraçado. Mas depois de um tempo você percebe que seu corpo está mais pesado e se movendo é muito mais difícil. Este é um sentimento desagradável, especialmente quando se trata de tal que você tem que usar meias sentado! "
Engordar é muito mais fácil
Mas, apesar do inconveniente óbvio com a necessidade de ganhar peso rapidamente, acumular os quilos extras acumulados é sempre muito mais difícil e muitas vezes isso falha. Especialmente este problema já tocou muitos atores já idosos, como com os anos o processo de metabolismo normal no corpo diminui, e está ficando mais difícil perder peso.
Mark Wahlberg precisou urgentemente perder peso para o papel no filme de Michael Bay "Transformers: The Last Knight", onde substituiu Shia La Baafa:
"Eu tive que perder peso em três semanas. Devo dizer que as sensações não foram agradáveis. Naturalmente, essa perda de peso foi realizada sob a supervisão rigorosa de médicos que me ajudaram muito. Eu já estou pensando no fato de que no futuro próximo eu terei mais papéis etários. Felizmente, enquanto esse tempo ainda não chegou, eu tenho que estar em boa forma. Apesar do fato de que muitas vezes estou muito ocupada com o trabalho, ainda acho que é o segredo dela da juventude eterna, do trabalho, desde que você, é claro, a ame. O principal é atribuir corretamente o seu tempo. Eu me levanto às três da manhã e faço o café da manhã imediatamente. Normalmente, é uma omelete apenas a partir de proteínas e torradas de grãos germinados com manteiga de amendoim e ainda abacate. Uma hora depois, vou estudar no salão e depois de jogar golfe por cerca de uma hora. Mas antes disso eu bebo um shake de proteína com a minha receita. "
O ator notou que ele sabia que deveria proteger sua saúde:
"Recentemente, eu realmente não me carrego. Durante minha carreira, sofri muitos ferimentos e gostaria de ter jogado com meus filhos no basquete e no futebol por muitos anos. Eu não estou mais interessado no tamanho dos músculos, o principal objetivo é estar em grande forma, mas sem prejudicar a saúde. Depois do golfe, volto para casa e ajudo minha esposa a ir buscar as crianças à escola e preparar o café da manhã para elas. E para mim todo o dia eu cozinho hambúrgueres com peru e salada. Nós jantamos em casa, com toda a família. Eu não vou a restaurantes e clubes. A ceia, em geral, é uma cozinheira. Infelizmente, minha esposa não brilha em habilidades culinárias. E se estou de dieta, depois do jantar, só tenho um sabor impressionante. Depois disso, ajudo as crianças a tomar banho e ler para elas antes de irem para a cama. E às 21h eu geralmente já estou na cama. "
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Ginásio íngreme
O ator possui um excelente ginásio que supera até alguns centros de fitness legal:
"Eu tenho uma grande sala. Quando estou longe de casa e tenho que morar em um hotel, geralmente peço para equipar vários quartos vizinhos e colocar tudo lá. Às vezes você precisa ocupar até parte do corredor. Isso certamente não é o que está no meu quarto, mas ainda é melhor que nada. E se os quartos do hotel não são muito grandes, então eu posso pedir para colocar um inventário para treinamento na sala de conferência, por exemplo. Espero não atrapalhar muito o resto dos hóspedes do hotel. "