Cuidar de seu próprio conforto e saúde tornou-se especialmente relevante para as mulheres modernas nos últimos anos. Isso se manifesta em uma atitude cuidadosa em relação à sua dieta, na escolha de roupas confortáveis de materiais naturais, e por cautela e previsão ao praticar esportes. Joelheiras esportivas e cotoveleiras são apenas uma daquelas coisas que ajudarão a evitar possíveis lesões e manter seu corpo em excelentes condições.
Tipos de joelheiras esportivas
Ao escolher, lembre-se de que as joelheiras podem ser curativas, preventivas e atléticas. Eles diferem em estrutura, grau de compressão e fixação e, em primeiro lugar, se você se entende como escolher joelheiras esportivas ou se ainda precisará de conselhos de um cirurgião.
Condicionalmente, todos os modelos podem ser divididos em três grupos:
- macia;
- duro;
- semi-rígida.
O primeiro inclui modelos de malha e elásticos. Eles fornecem um grau fraco ou médio de fixação. Pode ser usado para esportes ou para lesões leves, doenças inflamatórias das articulações , osteoartrite e afins. Eles seguram gentilmente o joelho e as áreas adjacentes, protegem a rótula do joelho, não permitindo que ela balance de lado a lado, absorvendo a carga. Ideal para tais joelheiras protetoras esportivas para corrida.
Entre eles, pode haver modelos com efeitos adicionais: o aquecimento, que ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo, ou com um efeito de micromassagem. Na maioria das vezes, as joelheiras elásticas esportivas são usadas para exercícios físicos pesados.
Joelheiras semi-rígidas terão reforços adicionais ou pneus nas laterais. Devido a isso, a articulação não vai ficar de um lado para o outro, e o risco de danos aos ligamentos laterais também é reduzido. Estes incluem joelheiras com uma abertura para a patela. Todos eles têm um grau médio de fixação. Devido à rigidez da construção, tais produtos são geralmente equipados com velcro ou correias, que permitem ajustar a pressão do joelho.
Joelheiras rígidas são sempre exclusivamente função terapêutica. Eles podem ter dobradiças internas, que não permitem que a articulação do joelho se mova apenas de um lado para o outro, ou restringem completamente seu movimento. As joelheiras mais complexas e volumétricas, que agarram a área da coxa e podem alcançar o tornozelo, visam reduzir ao mínimo a carga no joelho, imobilizando-a completamente.
Escolhendo joelheiras esportivas
Todos os especialistas enfatizam que as joelheiras devem idealmente sentar-se na sua perna. Não importa o quão tentador seja o anúncio, não importa quão popular seja a empresa, o produto certamente deve ser experimentado, assemelhar-se a ele, saltar e ser populado. Lembre-se de que, durante o treinamento e o exercício, os músculos ficarão tensos e o alívio mudará. Portanto, é importante que as joelheiras esportivas segurem suavemente a perna, sem criar desconforto e pressão excessiva durante o movimento. É melhor ir às compras de manhã, porque à noite as pernas podem inchar um pouco, o que também cria dificuldades na escolha.
Você pode determinar aproximadamente o seu tamanho medindo a articulação do joelho no centro na posição em pé.
Materiais para joelheiras esportivas
- Algodão Suave e confortável de manusear, no entanto, tem baixa resistência ao desgaste. Absolutamente hippoalergenen, perfeitamente passa o ar, previne a ocorrência de assaduras. Joelheiras de algodão podem ser usadas por mais tempo do que produtos feitos de materiais sintéticos, no entanto, infelizmente, eles podem dar a fixação necessária e forte compressão apenas em combinação com pneus.
- Neoprene Material sintético moderno. As joelheiras podem ter um leve efeito de aquecimento, porque o neoprene não permite a passagem da umidade e do ar. Dos profissionais - em tais modelos você pode nadar, surfar e outros esportes "molhados", porque o tecido não tem medo da água.
- Poliéster Um material amplamente difundido e extremamente funcional. Joelheiras esportivas feitas são muito confortáveis e duráveis. Apesar da artificialidade do tecido, não espere preços baixos para produtos similares, pelo contrário, as joelheiras de poliéster boas e de qualidade custarão mais do que as de algodão.
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