O corpo impecável de Holly Berry de 51 anos é admirado por admiradores e inveja de colegas. Sua excelente forma é apoiada por treinamento intensivo na companhia de um treinador treinado.
E em uma palavra e ação
Halle Berry, que trocou a quinta década, com um exemplo pessoal, prova que em 51 você pode olhar para 31, e ainda mais jovem. Em janeiro, a atriz prometeu surpreender os fãs, constantemente fazendo perguntas sobre os segredos de sua forma física ideal. Holly se encarregou de enviar regularmente fotos e vídeos do Instagram para o Instagram, para que os seguidores pudessem aprender algo útil para eles mesmos.
Fitness sexta-feira
Berry mantém sua palavra. Ontem, uma nova porção de exercícios úteis apareceu na página de celebridades. Juntamente com seu personal trainer Peter Lee Thomas, ela demonstrou um bar combinado com agachamentos, escrevendo nas recomendações:
"Hooray, este é um fitness-sexta-feira." Hoje tudo é sobre treinar em pares! O parceiro controla você, para que você não saia da ocupação no meio do caminho. Ele fará com que você faça tudo certo e não se machuque. Mas, o principal é trabalhar com um parceiro divertido! Aqui estão alguns exercícios simples que você pode fazer em casa. Esta é uma vara com agachamentos. Realizando isso, cada um dos parceiros carrega os músculos. Repita o exercício 20 vezes por 10 séries. Se você é um iniciante, para começar, haverá 10 vezes suficientes para 5 abordagens. "
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By the way, os fãs de Berry, que rompeu com o namorado Alex da Kid, nota que seu instrutor de fitness é um cara muito legal e se parece com o ex-marido civil da atriz Gabriel Aubry, de quem ela deu à luz a filha de Nala.
Publicação de Halle Berry (@halleberry)