Muitas pessoas usam este suplemento para perder peso. Mas, para não prejudicar a saúde, vamos considerar como tomar fibra siberiana para perda de peso e se há contra-indicações para este produto, de acordo com especialistas.
Como corretamente tomar a gordura siberiana para perda de peso?
Então, existem várias regras que não devem ser violadas. Em primeiro lugar, tal aditivo pode ser tomado apenas meia hora antes de uma refeição. Recusar-se a comer e substituí-lo com celulose não pode, pode causar problemas no corpo, o que irá resultar em perda de cabelo e outros problemas.
Em segundo lugar, você deve preencher esta mistura com água, kefir ou outros produtos de leite azedo, que é como apropriadamente tomar fibra siberiana. Especialistas dizem que não é possível secá-lo não só porque é "muito desconfortável", mas também porque o líquido causa inchaço das fibras da mistura, e esse efeito deveria ser. O volume de líquido é fácil de calcular, por 1 colher de chá. mistura deve ser adicionado pelo menos 100 ml de água e produto lácteo azedo. Para inchaço deve deixar a composição infundida por pelo menos 15 minutos.
E, finalmente, a "norma" do uso deste produto não deve exceder 3-4 colheres de chá por dia. Uma quantidade maior afetará negativamente o trabalho do corpo, por exemplo, provoca o aparecimento de diarréia.
Quanto tempo devo tomar gordura siberiana?
Especialistas dizem que este produto pode ser seguramente aplicado dentro de 1-2 meses, mas somente se não houver contra-indicações para o uso desta mistura. Se uma pessoa sofre de diarréia, insuficiência renal, ou se depara com um problema como disbiose ou aumento da formação de gases, então você não pode usar celulose.