Por um lado, sabemos que para o crescimento das habilidades mentais é preciso treinar o cérebro e, por outro lado, parece que o cérebro pode ser bombeado para cima e esticado como um músculo da panturrilha. De fato, quando fazemos exercícios para o cérebro, não o próprio órgão treina, mas conexões neurais. Qualquer tarefa que precisamos resolver cria novas conexões neurais, isto é, novas maneiras pelas quais as células nervosas transmitem informações umas às outras. Então, "inteligência" ou velocidade de pensamento aumentará ligeiramente.
Treinamento natural
Infância, juventude e juventude inquisitiva são aqueles períodos em que uma pessoa aprende ativamente informações e aprende a resolver problemas da vida. Desta vez, está saturado com os melhores exercícios para o desenvolvimento do cérebro humano. Os anos escolares, ensino superior, conhecimento de novos lugares, pessoas, costumes - independentemente do que você aprendeu e onde, o cérebro está trabalhando em novas impressões. A função de percepção, consciência, memória, análise é incluída.
Com a idade, o número de novas impressões está caindo. A vida continua drasticamente, tudo se transforma em uma rotina estável. É durante esse período que é importante estimular o cérebro com exercícios de desenvolvimento. E o exercício mais útil será uma nova visão das coisas. Quando tudo já é conhecido, você precisa se esforçar para desenvolver ainda mais - viagens, cursos de idiomas, o desenvolvimento de novas profissões. É importante entender que qualquer atividade nova e alienígena está treinando para o cérebro.
Esporte e o cérebro
Mas, por mais ridículo que possa parecer, os exercícios físicos também desempenham um papel no treinamento do cérebro. Claro, você pode discutir sobre o QI de vários atletas profissionais, mas agora queremos chamar sua atenção para a circulação. Quanto mais ativamente nos movemos, mais fluxo de sangue e mais oxigênio é transportado pelo sangue. Esse sangue recém-oxigenado entra no cérebro e certamente atua em nossas faculdades mentais como um catalisador. Por que, neste caso, não combinam o conhecimento da nova atividade física? Para o cérebro, por exemplo, será muito útil se você começar a aprender um novo esporte, uma combinação de movimentos alienígenas, no final, lembre-se deles.
Comendo o cérebro
Nosso cérebro consome 20% da energia que entra no corpo. Com esses apetites do consumidor, é indiscutivelmente importante para ele o que exatamente comemos. A extinção das habilidades mentais geralmente se desenvolve com base na deficiência de vitaminas e, principalmente, na deficiência de vitaminas do complexo B.
Ambos os hemisférios em ação
Para ser uma pessoa plenamente desenvolvida e abrangente, é preciso poder olhar para o mundo com as duas metades do cérebro. E, como você sabe, tendemos a dominar o hemisfério direito ou esquerdo.
Os exercícios para os hemisférios cerebrais são baseados na implementação de diversos movimentos simultâneos das mãos e pés. Isso é usado, por exemplo, nas danças orientais, em que os dançarinos trabalham com os pés no mesmo ritmo, paralelamente e, por assim dizer, separam "flores" (do vocabulário da dança) com as mãos.
Mas você pode fazer sem dançar. Sente-se na cadeira alta para que suas pernas fiquem penduradas. As mãos esticam-se à sua frente, estendem os dedos e juntam as mãos. Varre com as mãos e mantenha os dedos sempre com os dedos juntos. Complicando: na diluição das mãos, reduzimos nossas pernas juntas, nas mãos das articulações, criamos nossas pernas amplamente separadas. Ou seja, as mãos executam o balanço, as pernas estão fechadas, balançando com os pés - os dedos são unidos.
Ou outro exercício que entretenha as crianças envolvidas em Wushu: coloque o dedo da mão esquerda na ponta do nariz, com a mão direita, pegue a orelha esquerda. Modificamos as mãos simultaneamente: um dedo da mão direita em um nariz, a mão esquerda segura na orelha direita. Faça isso sem parar, rapidamente, deslocando as mãos ao mesmo tempo.