Os benefícios dos produtos lácteos são muito altos. Produtos que podem ser feitos de leite, uma variedade enorme. Com o nascimento de um filho, surge a questão do que pode e não pode ser comido por uma mulher em trabalho de parto. Muitos acreditam que o leite deve ser o principal produto na dieta de uma mulher que amamenta, mas os pediatras insistem que, em grandes quantidades, isso pode prejudicar o sistema digestivo do bebê. E às vezes até uma pequena fração da dieta da mãe não é bem tolerada pelo bebê. Neste contexto, surge a pergunta: é possível fazer kefir, que é feito de leite, alimentando a mãe? Primeiro vamos descobrir o que é essa bebida.
O iogurte pode ser lactante para as mães?
Kefir é um produto lácteo fermentado obtido como resultado da fermentação usando preparações especiais. Esta bebida é muito nutritiva, saborosa e saudável para a mãe e para o bebê, desde que devidamente preparada. O kefir durante a amamentação ajuda a colonizar os intestinos do bebê com a microflora que ele precisa, a colonização intensiva que dura até o mês de sua vida. E durante o primeiro ano de vida kefir para uma mãe que amamenta é um assistente na resolução deste problema.
O que iogurte vai ajudar minha mãe?
Muitas mulheres após o nascimento estão preocupadas com o aparecimento de hemorróidas, fissuras e fezes ruins. O uso sistemático do kefir ajudará a lidar com esse problema. O aleitamento de kefir é indicado no tratamento com antibióticos - bactérias e fungos que estão contidos no kefir, ajudam os intestinos a lidar com a dysbacteriosis. Kefir durante a lactação é recomendado para beber com o estômago vazio e antes de ir para a cama, não há restrições sobre a quantidade de bebida consumida.
Kefir caseiro
Você pode preparar iogurte para amamentar em casa. Ele pode ser substituído por iogurte comum, leite azedo sem adição de fermento, que também é muito útil, especialmente nas primeiras horas após a acidificação, mas somente se o acesso a ela por bactérias patogênicas for restrito.
Melhor ainda, se você preparar iogurte para mães que amamentam com um preparado especial (iogurte caseiro). Para fazer isso, você precisa de um iogurte ou uma garrafa térmica convencional, leite e fermento (ou uma garrafa de iogurte clássico de armazenamento de curta duração). Leite caseiro não é recomendado; é muito gorduroso para a criança, um leite pasteurizado ou leite do armazenamento longo fará. Deve ser aquecido a uma temperatura de 30-35 graus, despeje nele as bactérias "kefir" do saquinho
Então, para a questão - se é possível beber kefir para mães que amamentam - a resposta é afirmativa. Você pode, desde o primeiro aniversário da criança, não mais do que meio litro por dia, porque você precisa comer equilibrado, acrescentando outros produtos lácteos, como queijo, queijo cottage baixo teor de gordura. Tudo isso ajudará minha mãe a recuperar a força após o parto e a ajustar o sistema digestivo do bebê.