Muitas vezes as mães jovens recebem uma "diastase" quando visitam um médico. Nesta doença entende-se a divergência dos músculos retos abdominais. Considere a violação em detalhes, descubra por que a diástase se desenvolve após o parto, que tipo de doença ela é e quão perigosa ela é.
Diástase - Causas
Quando a diástase do músculo reto abdominal se desenvolve, as metades direita e esquerda do abdome divergem em relação à linha média em direções diferentes da linha branca. Quando a gestação ocorre, isso se deve ao rápido crescimento do feto, que exerce pressão sobre a parede abdominal anterior. Há um estiramento do tecido conjuntivo, do qual consiste a linha branca do abdômen. Após o aparecimento do bebê, uma pequena depressão se forma nesse lugar, que pode ser determinado visualmente.
O segundo fator que leva ao desenvolvimento de diástase no período pós-parto é a secreção do hormônio relaxina em períodos posteriores, o que aumenta a elasticidade e maciez das estruturas musculares. Assim, o corpo torna os ligamentos e articulações mais móveis, ajudando a mulher a dar à luz mais fácil. No entanto, os músculos abdominais também podem estar envolvidos no processo, e é por isso que a patologia se desenvolve.
Diástase - o grau
Tendo descoberto, por causa do que o diastasis depois de tipos se desenvolve, o que é isto uma patologia, é necessário contar e sobre formas da doença. Dependendo de quão pronunciada a divergência dos músculos abdominais após o parto, os médicos alocam 3 graus da doença. Nesse caso, a distância entre as bordas das metades esquerda e direita do músculo reto abdominal é estimada diretamente. Distinguir:
- 1 grau - 2-5 cm, nas etapas iniciais, até 2 cm, a patologia não é visualmente detectável, só é encontrada quando a palpação do abdômen;
- 2 grau - 5-7 cm, esta etapa do processo patológico é acompanhada pelo abaulamento do abdômen, principalmente na parte inferior; percebendo essas mudanças, as mulheres se voltam para o médico;
- 3 grau - mais de 7 cm, há uma discrepância de músculos simultaneamente na parede abdominal superior e mais baixa, a forma do abdômen muda - fica solto, aumenta no tamanho, é possível desenvolver uma hérnia umbilical.
Existe uma ligeira discrepância entre a imprensa após o parto?
Contando sobre a diástase após o parto, que tipo de doença, os médicos indicam a natureza fisiológica de seu desenvolvimento. Todas as gestantes apresentam algum grau de diástase tardiamente, no 3º trimestre . Portanto, os fenômenos residuais desse transtorno podem ser corrigidos no período pós-parto precoce. Normalmente, a discrepância fisiológica entre os músculos da imprensa pode ser fixada por 6-8 semanas após o parto. Em um caso separado, tais mudanças são anotadas e um ano após o aparecimento do bebê. No entanto, a distância não excede 2 cm.
Como determinar a diástase após o parto?
As mulheres que até ouviram falar de tal violação, como a diástase após o parto, como determinar isso nem sempre são conhecidas. Para diagnosticar uma violação, para assumir a sua presença, os médicos recomendam a realização de testes simples. Eles são baseados no desempenho de certos exercícios físicos:
- Deitam-se de costas, as pernas dobram-se nos joelhos. Lenta e suavemente levante a cabeça e os ombros, mantendo o queixo na posição pressionada contra o peito. Tendo colocado uma mão ao longo da linha média do abdome, ligeiramente acima do umbigo, os dedos tentam mergulhar para dentro, estimando a distância entre os músculos.
- Tendo estabelecido em umas costas, as pernas endireitam-se em um colo. Levante primeiro, a uma altura de 10 cm do chão. Os dedos são colocados no abdômen ao longo da linha média, tentando imergi-los para dentro.
Neste caso, você precisa ouvir seus sentimentos - há alguma dor, levantando sensações desconfortáveis na área da sínfise púbica. Durante a execução dos testes descritos acima, você precisa monitorar cuidadosamente a superfície abdominal. Se tiver um ligeiro inchaço, uma almofada, isso indica diastase. Em seguida, é necessária uma consulta médica.
Como eliminar a diástase após o parto?
Tendo conseguido determinar em si mesmo a diastasis depois do parto, o que fazer depois que as mães muitas vezes não sabem. A diástase dos músculos retos abdominais após o parto, que leva muito tempo para ser tratada, também é determinada durante o exame preventivo pós-natal. Neste caso, dois métodos de terapia são possíveis: conservador e radical. O primeiro é usado em 1 grau de comprometimento, quando a patologia é fracamente expressa e pode ser eliminada pelo fortalecimento dos músculos com a ajuda de exercícios físicos. Tal terapia é a longo prazo e leva às vezes 1 ano.
O tratamento radical consiste em conduzir uma operação cirúrgica. No decorrer, as estruturas musculares são reunidas, eliminando o espaço existente. Este método é usado em distúrbios graves, que são carregados com o desenvolvimento de uma hérnia - protrusão da cavidade abdominal para fora. A operação é realizada sob anestesia geral , leva até 2 horas.
Quantas diastases após o nascimento?
Tendo aprendido sobre a diástase desenvolvida após o nascimento recente, que tipo de doença é essa, as mães estão interessadas em saber qual é a duração do processo de recuperação. A duração do período durante o qual é possível eliminar a diástase dos músculos abdominais após o parto depende do grau de disrupção. Assim, o grau fácil é muitas vezes liquidado de forma independente por 1,5-3 meses. 2 e 3, o grau de diastase requer exercícios físicos e às vezes até intervenção cirúrgica. Ao mesmo tempo, todo o processo de recuperação pode levar de 5 meses a 1 ano.
Exercícios para diastasia após o parto
Exercícios com diastase, recomendados por um médico, exigem uma implementação precisa e sistemática. Só neste caso é possível conseguir o resultado e eliminar a patologia. Quando o complexo é realizado 3 vezes por semana, o primeiro resultado é visível após 1,5 a 2 meses. Falando sobre como remover a diastase após o nascimento, os médicos chamam os seguintes exercícios:
- Compressão. Tendo assumido uma posição deitada, as pernas dobram-se nos joelhos e os pés são pressionados contra o chão. Sob a cintura, uma toalha é trazida, pegue suas extremidades e cruze os braços dobrados nos cotovelos à sua frente. Enquanto exalam, levantam a cabeça junto com a cintura escapular, enquanto a cintura é apertada com uma toalha. Volte para a posição inicial. Repita o exercício 10-15 vezes.
- Cem. Deitado no chão, dobrando os joelhos, pressione os pés e a cintura firmemente contra o chão. As mãos são colocadas ao longo do tronco, as palmas voltadas para baixo. Enquanto exalam, levantam simultaneamente a cabeça e os ombros com as mãos no chão. Adiada em posição por alguns segundos e depois retornar ao original. Repita 10 vezes.
- Dobra das pernas. O exercício é realizado em decúbito ventral no chão. Alternadamente, dobre e estique as pernas, deslizando os pés na superfície do chão. Repita 15 vezes com cada perna por sua vez.
- A ponte. Assente no chão em decúbito dorsal, mãos ao longo do corpo, dobre os joelhos. Os pés são ligeiramente mais largos que os quadris. Na expiração, levante a pelve para cima, enquanto a expiração é abaixada. Repita 10 vezes.
Posso bombear a prensa durante a diastase?
A diástase dos músculos retos é uma contra-indicação para a realização de exercícios intensivos na imprensa . Movimentos cíclicos repetidos do corpo para cima e para baixo podem agravar a situação e levar a uma maior divergência das estruturas musculares da parede abdominal anterior. Tais exercícios são permitidos para um pequeno grau de ruptura - a distância entre os músculos não excede 2 cm.
Diástase após o parto - como limpar o estômago?
Quando a diástase dos músculos abdominais ocorre no período pós-parto, os médicos recomendam abster-se de realizar exercícios padrão. Neste caso, a mãe deve evitar tanto o esforço físico prolongado, inclinações agudas. Comece a se livrar da barriga flácida após o parto ginecologistas são permitidos em 2-3 meses. Por esta altura, o útero é parcialmente restaurado, as costuras internas serão capazes de se dissolver.
Diástase após o parto - cirurgia
Antes de tratar a diástase após o parto, os médicos determinam a extensão do distúrbio. O tipo de efeito terapêutico depende diretamente disso. Assim, a diástase dos músculos abdominais retos após o nascimento de 3º grau requer intervenção cirúrgica. Na ausência de hérnia, a remoção endoscópica isolada é realizada. Através de pequenas incisões no abdômen, o cirurgião desenha as estruturas musculares ao longo de toda a linha branca. O pós-operatório restaurador envolve o uso de roupas de compressão. Quando há uma hérnia da linha branca, inicialmente é liquidada.