Recentemente, o termo "desintoxicação" é encontrado com mais frequência em todos os lugares. Sobre programas de desintoxicação, dietas de desintoxicação, limpeza de desintoxicação, dizem médicos, especialistas na indústria da beleza, estrelas. Para quem a desintoxicação é recomendada, o que é e como funciona, vamos considerar em detalhes.
O que é desintoxicação usada?
Muitos especialistas afirmam que as toxinas e escórias no corpo são os principais culpados da maioria das doenças, imunidade fraca, reações alérgicas, imperfeições na aparência e exaustão nervosa que o acompanha, aumento da fadiga. O corpo humano, cujos sistemas trabalham de maneira coordenada, são capazes de eliminar de forma independente os venenos acumulados - através dos rins, intestinos, fígado, pulmões e pele.
Acontece que os recursos próprios, a fim de retirar todos os desnecessários, tornam-se insuficientes. Em seguida, programas de desintoxicação vêm para o resgate, que visam liberar os recursos do próprio corpo e estimular sua limpeza natural em todos os níveis. Considerando desintoxicação - o que é isso, vale a pena destacar os principais efeitos que este método permite alcançar:
- remoção de compostos tóxicos acumulados de tecidos do corpo;
- normalização da digestão ;
- livrar-se de quilos extras;
- rejuvenescimento do corpo;
- melhoria da aparência.
Entenda que é necessário para limpar o corpo de toxinas, possivelmente com os seguintes "sinais" (vários deles):
- problemas com a digestão;
- resfriados frequentes;
- erupções cutâneas na pele;
- mau cheiro da boca ;
- o declínio de forças;
- mudanças de humor freqüentes.
Desintoxicação do corpo - como limpar o corpo em casa?
Para descobrir o que é e experimentar desintoxicação é possível, usando os serviços de clínicas, centros médicos, salões de spa, em que tais técnicas de saúde são oferecidas. Um programa de desintoxicação em casa é uma opção aceitável, eficaz e mais acessível para a purificação, que qualquer mulher pode pagar. O melhor período para isso é o começo da primavera e do outono, quando o corpo está pronto para a mudança. Neste caso, é aconselhável planejar um curso de desintoxicação para que coincida com um período de férias ou um regime de trabalho tranquilo, sem estresse e viagens de negócios.
A desintoxicação não é apenas uma dieta especial, mas todo um complexo de atividades, incluindo:
- uma certa dieta e ingestão de líquidos;
- eliminação de produtos nocivos;
- recusa do álcool, fumo, café;
- uso de produtos que promovem a desintoxicação;
- exercícios físicos;
- sonho de alta qualidade;
- eliminação de fadiga, situações estressantes;
- procedimentos para limpeza da pele, cabelos.
Preparações de ervas para desintoxicação do corpo
Efetivamente utilizado ervas para limpar o corpo, com base no qual eles preparam caldos e infusões para a recepção do curso. Existem dois métodos de limpeza de ervas do corpo. O primeiro prevê a limpeza sequencial dos intestinos, fígado, rins, sangue e linfa. O segundo baseia-se nos efeitos complexos de certas ervas, que simultaneamente limpam todos os órgãos, sistemas linfáticos e circulatórios. Quando a desintoxicação é feita em casa, é mais conveniente usar o segundo método.
Receita para infusão tibetana para limpeza complexa
Ingredientes:
- uma folha de morango silvestre - 1 mesa. colher;
- Erva de São João - 1 mesa. colher;
- camomila - 1 mesa. colher;
- brotos de bétula - 1 mesa. colher;
- immortelle - 1 mesa. colher;
- água - 1 litro.
Preparação e uso
- Moer todos os ingredientes em um moedor de café.
- Tome 2 colheres de sopa da coleção.
- Despeje a água recém-fervida, colocando as ervas em uma garrafa térmica.
- Insista durante a noite, filtre.
- Tome um copo três vezes ao dia por meia hora antes de uma refeição. O curso da admissão é de 1-2 meses.
Desintoxicação - Bebidas
Ao realizar a desintoxicação, a água deve ser consumida diariamente em uma quantidade não inferior a 1,5 litros. Esta é a bebida principal necessária para remover substâncias tóxicas do corpo. Recomenda-se começar a manhã com um copo de água limpa à temperatura ambiente com a adição de uma colher de sopa de sumo de limão. Durante o dia entre as refeições ou a substituição de 1-2 refeições, você deve usar outras bebidas de desintoxicação:
- chá verde;
- sucos;
- smoothies;
- coquetéis de detox com frutas, legumes, ervas, frutas.
Várias formulações de cocktails populares e deliciosos que ajudam a livrar-se da escória que é cozida no liquidificador:
- Um kiwi, uma maçã verde, várias folhas de hortelã, uma pequena quantidade de água.
- Vários talos de aipo, uma maçã e meia, uma beterraba, uma colher de chá de mel.
- Um abacate, uma banana, uma laranja, suco de meio limão, um copo de água.
- Um pepino, uma raiz de aipo, um copo de água.
- Duas bananas, três colheres de sopa de mirtilos, suco de meio limão, três talos de aipo, um copo de água.
Além disso, bebidas que são preparadas pela adição de ingredientes de pequenas fatias à água e infusão na geladeira por algumas horas são úteis.
Exemplos de composições (a água é tomada na quantidade de dois litros):
- Metade do coco, meio limão, dez folhas de hortelã.
- Três kiwi, 200 g de morangos.
- Uma vassoura, um limão, meio limão, meio coco, hortelã a gosto.
- Dois pepinos, um limão.
- Polpa de melancia - 300 gramas, várias folhas de menta e erva-cidreira.
Dieta de desintoxicação
Existem vários tipos de dietas de limpeza, que é desejável selecionar sob a orientação de um especialista, tendo em conta as características do corpo. Alguns deles fornecem uma recusa completa de alimentos por vários dias, outros são baseados no uso de sucos, smoothies, caldos de vegetais, alimentos veganos. Neste caso, independentemente da dieta escolhida, mudar para a dieta correta deve ser gradual.
Listamos os principais requisitos para nutrição, quando o corpo é purificado em casa:
- Recusa de alimentos nocivos: todos gordurosos, defumados, fritos, doces, bolos e similares.
- Reduzindo o tamanho das porções, aumentando a quantidade de ingestão de alimentos (5-6 vezes ao dia).
- Minimizando o uso de sal e especiarias.
- Uso de ração animal uma vez por semana (peixe com baixo teor de gordura ou frango).
O enriquecimento da dieta com os seguintes produtos é incentivado, o que ajuda a manter um equilíbrio normal da microflora intestinal, remover substâncias nocivas, saturar o corpo com ingredientes úteis:
- maçãs;
- brócolis;
- espargos;
- beterraba;
- Pimenta búlgara;
- bananas;
- granadas;
- frutas cítricas;
- uvas;
- frutos secos;
- nozes;
- greens;
- Cereais;
- grãos germinados;
- farelo.
Detox - comprimidos
Existem medicamentos especiais que ajudam a desintoxicar o fígado, os rins, os intestinos e o sistema sanguíneo. Muitas preparações para desintoxicação são feitas numa base natural, possuem laxantes, diuréticos, absorção, propriedades hepatoprotetoras. Aqui estão alguns deles (aplique conforme acordado com o médico):
- Desintoxicação;
- O deófito;
- Enterosgel;
- Desintoxicante;
- Hepatrina-Detox;
- Carbono ativado.
Desintoxicação - gesso
A limpeza do corpo de toxinas e toxinas é realizada com a ajuda de remendos especiais, que são fixados aos pés durante a noite. Estes produtos são impregnados com substâncias capazes de absorver compostos tóxicos dos vasos sanguíneos e melhorar os processos metabólicos. Em sua composição - minerais, extratos vegetais, vitaminas. Aqui estão alguns nomes de tais emplastros:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Desintoxicação - máscara
É necessário entender que a desintoxicação é uma limpeza, que é realizada dentro e fora do corpo. Portanto, não se pode ignorar o maior órgão do corpo - a pele que acumula a atividade vital do corpo, a poluição externa. Para realizar as deteções da pele, a maneira mais fácil é usar uma máscara de argila adequada para o corpo e o rosto. Para fazer isso, a argila cosmética deve ser diluída com água para um estado mole, aplicada e lavada após a secagem. Recomenda-se a realização de tais procedimentos 2-3 vezes por semana.
Desintoxicação - shampoo
Detox é também o cuidado capilar adequado com um shampoo que tem o máximo de propriedades de limpeza. Graças aos produtos marcados com "desintoxicação", a desintoxicação do couro cabeludo e dos fios de cabelo é realizada, todos os contaminantes, excesso de sebo, restos de materiais de embalagem são eliminados. Shampoos das seguintes marcas são recomendados:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel profissional beleza cabelo laboratório desintoxicação terapia;
- Dott Desintoxicante do Desintoxicante de Solari Phito;
- Faberlic Expert Black Detox.
Desintoxicação extracorpórea
Nos casos de envenenamento por toxinas graves observados em patologias como insuficiência renal aguda, disfunção hepática, doenças infecciosas graves, doenças auto-imunes, etc., são utilizados métodos de desintoxicação extracorpórea. Essas tecnologias proporcionam a remoção de meios biológicos (sangue, plasma, licor) e sua purificação não orgânica de substâncias tóxicas por meio de equipamentos especiais. Os seguintes procedimentos de purificação são distinguidos:
- sorção;
- gravitacional;
- membrana;
- oxidante;
- fotoquímica.
Detox - contra-indicações
Bem-estar desintoxicação do corpo não é realizada em tais casos:
- gravidez;
- amamentação;
- doenças agudas, exacerbação de patologias crônicas;
- doenças sérias do sistema digestivo;
- patologia cardiovascular.