Se seus homens estão deprimidos - seu relacionamento será um período bastante difícil. Afinal, quando um dos dois está imerso no abismo do desânimo, ambos os parceiros sofrem com isso. Torna-se impossível ter noites agradáveis e despreocupadas na companhia um do outro, uma pessoa se concentra tanto em si mesmo e em seus problemas que ele não tem nada para falar. Considere a questão de como tirar o marido da depressão.
Causas da Depressão Masculina
A princípio, pode parecer que o homem caiu em desespero sem razão. E, no entanto, a depressão sempre tem uma razão, e vale a pena mergulhar mais fundo para entender de que lado se aproxima a reabilitação do seu portador. Então, muitas vezes os homens caem em um estado deprimido pelas seguintes razões:
- ele não lida com seus deveres de trabalho;
- ele exige de si mais do que pode alcançar no momento presente;
- ele freqüentemente experimenta situações de conflito com uma equipe ou chefe;
- seu trabalho é arriscado e ele se preocupa com isso, mesmo sem perceber;
- ele trabalha à noite - por causa da perturbação do ritmo natural, pode haver consequências para a psique;
- ele praticamente vive no trabalho;
- ele é forçado a viajar em viagens de negócios;
- ele acredita que ele ganha menos que seus custos trabalhistas;
- sobre sua vida um momento difícil e crítico (a depressão em um jovem pode estar associada à rejeição de algumas mudanças em sua vida).
Quando você entende por que seu marido está deprimido, você já pode ir ajudar. No entanto, como você sabe, é muito difícil ajudar uma pessoa a superar essa condição - se tudo for muito sério, apenas um psicólogo o ajudará.
Depressão com um homem - como ajudar?
É melhor se você não agir com pressa, mas com isso. Se ele não admitir para si mesmo tal problema, então ele não será capaz de lidar com isso. Para começar, você precisa falar com ele sobre o que está acontecendo com ele e, depois disso, tomar qualquer ação. Por exemplo, estes são:
- Ajude-o a aprender mais sobre maneiras de resolver seu problema. Podsovyvayte artigos sobre ganhos na Internet, etc. - dependendo de qual é o problema dele.
- Se o problema dele está em seu trabalho, ajude-o a decidir sobre a demissão.
- Execute procedimentos relaxantes: convide-o a tomar um banho, faça uma massagem, ligue a música relaxante da casa.
- Marque cada um de seus pequenos sucessos e ignore seus erros. Apoie suas ideias, ajude-o a acreditar em si mesmo.
- Inclua nozes, bananas, chocolate, frutas cítricas na dieta da sua família. Tudo isso contribui para o desenvolvimento do corpo da serotonina - um hormônio natural da alegria. Por isso, será mais fácil superar a depressão.
- Tente passar o tempo com ele do jeito que ele gosta - organizar reuniões com amigos ou aconchegantes noites acolhedoras.
- Encontre os profissionais e fale sobre a situação. Repita que sua felicidade é muito importante para você, pois as pessoas em um estado de depressão se sentem desnecessárias e abandonadas.
- Esforce-se para passar o tempo com ele mais interessante: conte histórias engraçadas, ofereça viagens a kebabs ou passeie pela cidade.
- Não o culpe por nada, não diga a ele que ele próprio se colocou na situação atual. É improvável que você o divirta com isso. Escolha palavras cuidadosamente, forneça compreensão total.
Se vir que um homem se fecha de você, ofereça-lhe a ajuda de um especialista. A depressão é destrutiva, e quanto mais tempo estiver nesse estado, mais difícil será sair dela. É por isso que é necessário não ajudar quando tudo já está muito ruim, mas quando a situação está apenas começando. E o mais importante, mostre que você é sincero com ele.