Uma das estrelas de Hollywood mais sexy pode se gabar de uma figura impressionante. Apesar do baixo crescimento, o peso de Natalie Portman não excede a marca de 46 kg. Milhões de mulheres tendem a parecer tão bonitas quanto uma estrela. Ao mesmo tempo, o "Cisne Negro" não esconde do público os segredos de sua beleza e figura ideal .
A altura, peso e forma da figura Natalie Portman
A altura de 156 sm a atriz pesa 46 kg e tem os seguintes parâmetros de uma figura:
- volume da mama - 85 cm;
- cintura - 62 cm;
- o volume dos quadris é de 88 cm.
Antes de filmar no filme Black Swan, a atriz pesava cerca de 55 kg, mas para este papel ela caiu mais de 5 kg, completamente reencarnada na personagem principal do filme, a bailarina Nina, que tomava café apenas com frutas cítricas, sofria de anorexia e pânico com medo doce. No entanto, por causa desse perfeccionismo, a atriz admite, ela se sentia deprimida, moral e fisicamente esgotada. O tiroteio terminou, mas Portman, voltando à sua antiga dieta, não engordou. O segredo de sua figura ideal é simples - um cardápio vegetariano.
Princípio da Nutrição Natalie Portman
Uma dieta vegetariana não é apenas uma rejeição da carne, é um estilo de vida, é uma filosofia delicada. A atriz conseguiu facilmente expor os mitos de que, supostamente, a ausência de produtos cárneos na dieta só pode prejudicar a saúde. A partir dos 8 anos, a menina só come macarrão, legumes, queijo tofu, frutas, leite de soja, sopas de legumes, arroz integral, feijão e, ao mesmo tempo, se sente bem.
Além disso, a estrela excluiu do menu doces de confeitaria, substituindo-os por mel, frutas vermelhas, ameixas e nozes. "Como eu consigo ser magro com esse crescimento? É simples - eu durmo muito e bebo muita água ", confidencia o funcionário da Dior.
Não será supérfluo notar que por algum tempo a estrela do filme "Leon" dieta vegan mudou vegan, excluindo completamente os produtos lácteos e peixe da dieta. Antes da gravidez, ela foi capaz de observar uma dieta rigorosa. Com o nascimento de uma criança, em 2011, a atriz voltou a ser uma defensora do vegetarianismo.
Além dessa dieta, Natalie adere a uma dieta fracionada (5 vezes ao dia em pequenas porções). Quanto aos lanches, eles são uma colher de mel, nozes, bagas.
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"Para sempre permanecer nesta forma, tento correr 4 vezes por semana pela manhã. Eu adoro fazer yoga, passo, jazz moderno, bem como fitness e patinação artística, "- para compartilhar com seus fãs Portman.
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