Recusar no verão do banho de sol é muito difícil. Os raios não apenas relaxam, mas deixam para trás um bronzeado de chocolate tentador. No entanto, este último não pode se orgulhar de todos. Como, por exemplo, se pode bronzear pessoas com pele clara? Afinal, o contato com o sol é uma loteria para eles. Mesmo alguns minutos extras podem ser suficientes para fazer a epiderme ficar roxa e começar a doer.
Como se bronzear adequadamente um homem com pele clara?
Imediatamente eu quero dizer que a pele clara não é uma razão para colocar uma cruz em um belo bronzeado. Existem várias regras. É o suficiente para ficar com eles, e até o final do verão ninguém vai sequer imaginar que antes dele é um homem loiro:
- A queimadura solar é obtida como resultado da exposição ao corpo dos raios ultravioleta. Que tal contato não se torne stress para a pele, antes de ir para a praia você pode passar alguns procedimentos curtos - por alguns minutos, não mais - no solário .
- Antes de tomar sol, pessoas com pele clara nunca devem ser lavadas com sabão, aplicar perfume ou água perfumada. Todos os produtos cosméticos e de perfumaria só podem aumentar a sensibilidade da epiderme ao sol. Não exagere com óleos ou sprays de bronzeamento.
- É muito importante tomar banhos de sol no horário "certo". O sol é mais agressivo das 11:00 às 16:00. Neste período, é melhor estar em algum lugar dentro de casa ou sob um dossel. E tenha em mente que o traje de praia não é uma "panacéia" - eles podem perder uma pequena porcentagem de radiação ultravioleta.
- Assim que possível, pessoas bronzeadas com pele clara poderão, se mudarem constantemente de posição. Idealmente, você precisa fazer isso a cada dez minutos. Movimento muito útil - jogar vôlei, por exemplo - ajuda a aumentar a circulação sanguínea e ao mesmo tempo acelera o processo de metabolismo.
- Não gaste muito tempo na água. A superfície da água repele os raios do sol, enquanto fortalece seu efeito negativo. Apenas no caso após cada banho deve ser aplicado ao creme corporal. Ajudará a hidratar a epiderme e protegê-la da radiação ultravioleta.
- Depois da praia, não esqueça de tomar um banho. A água fresca irá limpar a pele e evitar a descamação. Depois disso, você pode aplicar azeite no corpo - para amolecer.
Como bronzear-se em um solário ou no sol a pessoas com a pele clara com uma dieta?
Nutrição adequada é muito importante. Para tomar sol estava deitado uniformemente, no verão é desejável incluir alimentos com tirosina, caroteno, vitaminas na dieta:
- frutas cítricas;
- melancias;
- caqui;
- cenouras;
- tomates;
- peixe do mar;
- damascos;
- pimenta vermelha;
- feijão;
- sementes de abóbora.