Sobre a questão de como reduzir o açúcar no sangue, muitos cientistas argumentam há séculos. O fato é que existe uma categoria de médicos que considera que o nível de glicose é melhor influenciado por uma dieta pobre em carboidratos e proteína. O outro grupo inclui aqueles que acreditam: é perigoso recusar frutas e legumes. O principal é observar a moderação em porções de alimentos e não se esqueça de tomar remédios. Vejamos maneiras diferentes de reduzir o açúcar no sangue em sua casa.
Como reduzir o açúcar no sangue em casa?
Por via de regra, o nível de glicose aumenta-se em tais categorias de pessoas:
- pacientes com diabetes mellitus tipo 1 ou 2;
- pessoas com pré-diabetes;
- pessoas com função aumentada da glândula tireóide e glândulas supra-renais;
- pacientes com anormalidades no pâncreas e glândula pituitária;
- pessoas propensas a comer demais.
Se o açúcar não for reduzido, os problemas de saúde para todos esses grupos de pessoas serão muito grandes. Mas há um ponto positivo - é muito mais fácil diminuir o nível de glicose do que aumentá-lo. E afinal de contas, existem tais problemas na prática médica!
Os nutricionistas sabem como reduzir rapidamente o açúcar no sangue sem recorrer à insulina. Para fazer isso, basta comer uma pequena quantidade de proteína. Pode ser um pedaço de peito de frango, um copo de leite ou 50 gramas de queijo duro. Na digestão deste tipo de comida é necessária muita energia, ao mesmo tempo que as calorias rápidas (açúcar) não fluem para o sangue e o nível de glicose diminui. Então os fãs de uma dieta baixa em carboidratos estão parcialmente certos: este esquema funciona. Aqui está uma lista de alimentos que podem ser consumidos por aqueles que monitoram os níveis de açúcar no sangue:
- carne, peixe e aves;
- vegetais verdes e folhosos (repolho, brócolis, verduras, saladas, pepinos, abobrinha, etc.);
- tomates crus, pimentas quentes;
- Laticínios (exceto os que contêm espessantes, adoçantes, frutas);
- queijos;
- produtos de soja e soja.
Esta é a base da dieta, mas por causa de tais limitações rigorosas não pode prescindir da ingestão adicional de vitaminas e minerais na forma de comprimidos. Portanto, os médicos recomendam aderir a um esquema semelhante, mas, de vez em quando, comprar uma pequena fatia de pão, uma maçã, toranja ou qualquer outro prato proibido. Existe apenas uma regra - uma porção deve ser pequena, não mais que 50-80 g.
Como reduzir o açúcar no sangue remédios populares?
Muito bem reduzir o nível de grama de glicose e decocções de ervas. E não é necessário ir à floresta, nem fitofarmacêutica. As plantas necessárias também podem ser encontradas em seu jardim:
- folhas de framboesa;
- folhas de groselha ;
- folhas de morango;
- mirtilo.
Recomenda-se preparar folhas ligeiramente secas com água a ferver em vez de chá e beber várias xícaras por dia. Este é um método simples e eficaz para manter o açúcar sob controle, no entanto, não se esqueça de usar o glicosímetro várias vezes ao dia, já que o organismo é diferente e a dosagem deve ser selecionada individualmente.
É um pouco mais fácil usar drogas que reduzem o açúcar no sangue, uma vez que elas atuam como padrão. Pode ser esse tipo de medicamento:
- tiazolindinedionas (Piogar, Aktos);
- inibidores de DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivados de sulfonilureias (Diabetes, Amaryl);
- biguanidas (Siofor, Glucophage);
- Agonistas do receptor de GLP-1 (Baeta, Victoria);
- inibidores de alfa-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Preparações da última categoria são reconhecidas como perigosas para diabéticos e quase não são usadas. A maioria dos médicos prefere o tratamento com biguanidas e agonistas dos receptores de GLP-1, uma vez que eles têm menos efeitos colaterais, esses medicamentos agem rapidamente e têm um efeito cumulativo. No entanto, você não pode comprá-los sem um propósito especial.