Em 1950, o professor Marshall desenvolveu um método para medir a temperatura basal. É baseado no fato de que em diferentes fases do ciclo menstrual, uma quantidade diferente de hormônios é produzida, o que influencia a temperatura.
Por que medir a temperatura basal?
Nem todas as mulheres têm um ciclo menstrual estável. Depende da mudança climática, estresse psicológico, nível de atividade física, ingestão de medicamentos e muitas outras razões. Neste caso, recomenda-se medir a temperatura basal. Se você medir a temperatura basal corretamente, você pode determinar os dias favoráveis para a concepção e descobrir se a gravidez ocorreu quando o ciclo foi violado. Também este método permite que você verifique a exatidão da liberação de hormônios pelos ovários.
Qual é o termômetro para medir a temperatura basal?
Existem três tipos de termômetros que medem a temperatura do corpo, estes são graus de mercúrio, eletrônicos e infravermelhos. Termômetros deste último tipo não são adequados para nossos propósitos. A temperatura basal pode ser medida com um mercúrio e um termômetro eletrônico. Deve-se ter cuidado ao usar um termômetro de mercúrio. O mercúrio é uma substância perigosa e existe uma grande chance de quebrar o termômetro. Mas você não pode mudar os termômetros para medição. A temperatura basal deve ser medida com o mesmo termômetro para evitar um grande erro nas medições.
Regras de medição de temperatura de linha de base
Somente se você seguir todas as regras, o método de medição da temperatura basal será efetivo. Como medir corretamente a temperatura basal, agora consideramos.
- Onde a temperatura basal é medida? Existem maneiras de medir a temperatura basal no reto, na boca ou na vagina. Escolhendo um dos métodos de medição, você deve aderir apenas a ele, não alternando com os outros.
- Quando você precisa medir a temperatura basal, por que ela é medida pela manhã? A temperatura basal deve ser medida após um sono contínuo com duração de pelo menos 3 horas, portanto a maioria das medições é feita pela manhã. E isso é feito sem sair da cama e não fazer movimentos ativos. Para fazer isso, coloque o termômetro ao lado dele para que seja fácil alcançá-lo. A temperatura basal pode ser medida à noite e durante o dia, se você tiver dormido por um longo tempo, pelo menos 3 horas. Mas vale a pena lembrar, se você decidir medir a temperatura basal à tarde ou à noite, no dia seguinte precisará medi-la ao mesmo tempo e também depois de dormir. Como a temperatura basal deve ser medida ao mesmo tempo, se a condição não for atendida, as medições não serão confiáveis e terão que começar de novo, a partir do início do próximo ciclo.
- Quantos minutos leva para medir a temperatura basal? Meça por 5 minutos e, durante todo esse tempo, recomenda-se ficar parado. Porque quando se movimenta, a temperatura sobe e os dados não são confiáveis.
- Os dados recebidos devem ser escritos na tabela. Para poder identificar as dependências com mais precisão, é necessário medir a temperatura basal por três meses. Nesta tabela, você deve especificar não apenas a data e o dia do ciclo, mas também deixar um local para marcas especiais. Como mover, doença, estresse, tomar medicamentos, etc.
Deve ser lembrado que o método de medição da temperatura basal não se adapta às meninas, uma vez que mudanças no corpo ainda ocorrem e o ciclo menstrual constante só começa a ser estabelecido. Além disso, medir a temperatura basal será inútil no caso de tomar contraceptivos orais.