Nutrição incorreta, sobrecarga nervosa e física, estresse, tabagismo e bebida levam a um agravamento dos vasos sanguíneos. Isso pode provocar o surgimento de doenças cardiovasculares graves e potencialmente fatais. Para evitar tais conseqüências, você precisa saber como fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
Fortalecendo os vasos sanguíneos do cérebro
Vasculatura cerebral enfraquecida pode deformar e seu lúmen devido a isso se estreita. Se você não resolver este problema a tempo, uma pessoa desenvolverá um ataque cardíaco, demência ou derrame hemorrágico . Fortalecer as paredes dos vasos do cérebro pode ser um meio, como tintura com espinheiro e nogueira.
Receita de tintura
Ingredientes:
- divisórias de nozes secas - 350 g;
- Tintura de farmácia de espinheiro - 200 ml.
Preparação e uso
Despeje a tintura de espinheiro da divisória de nogueira. Após 2 semanas coe a mistura e tome três vezes ao dia por 5 ml por 21 dias.
Vai ajudar a fortalecer as paredes dos vasos do cérebro e um remédio popular, como uma mistura de frutas secas, mel e casca de limão.
A receita para a mistura
Ingredientes:
- damascos secos - 50 g;
- ameixas 50 g;
- passas - 50 g;
- casca de limão-50 g;
- mel - 50 g.
Moer os frutos secos e misturá-los com casca de limão e mel. Tome esta mistura medicada 30 dias depois de comer 1 colher de sopa cada.
Fortalecendo os vasos das pernas
É necessário fortalecer as paredes dos vasos com varizes, pois o paciente pode ter peso e dor intensa nas pernas. Sem exercícios físicos aqui para não gerenciar. Só eles podem aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo nas extremidades. Para fortalecer rapidamente as paredes dos vasos nas pernas, é necessário fazer esses exercícios:
- Levantando as pernas enquanto está sentado em uma cadeira - levante as pernas até o nível da mesa por 1 minuto.
- Levantando nos dedos, em pé - levante-se até os dedos dos pés e afunde até o ponto final. Repita o movimento 10 vezes.
- Circular movimento do pé - primeiro eles são feitos em uma direção e, em seguida, imediatamente no outro. Repita o movimento 10 vezes.
Como fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos nos membros, você precisa saber e aqueles com trabalho sedentário, porque muitas vezes são quebrados o fluxo sanguíneo nas pernas. Eles serão ajudados por aulas regulares em bicicletas ou bicicletas ergométricas e caminhar ao ar livre. Além de tal treinamento deve tomar uma decocção da imortelle .
A receita do caldo
Ingredientes:
- imortelle - 30 g;
- água - 200 ml.
Preparação e uso
Moer a imortelle e despeje água fervente. Coloque a mistura no fogão em fogo lento e deixe ferver por 8 minutos. Após 1 hora, escorra o caldo. Tome isso você precisa para 65 ml três vezes ao dia.