Provavelmente, cada um de nós enfrentou esse problema, alguém em sua própria experiência amarga e alguém, confortando um amigo que "não deu certo". De qualquer forma, cada um pensou em como esquecer a pessoa que você ama, não sonhar à noite e não soluçar no travesseiro. É claro que esquecer rapidamente o seu amado, não importa o quanto você tente, não vai funcionar, leva tempo e quanto mais, melhor. Mas você pode acelerar o processo usando o tempo da maneira mais eficiente possível. Vamos ver como você pode esquecer seu ente querido para sempre.
Passo 1
A primeira coisa que você precisa fazer para esquecer seu ente querido é perceber o mais claramente possível que ele já é um estágio passado em sua vida. E não faz sentido voltar atrás. Não ande em círculos por toda a sua vida. E desde que decidimos esquecer, então devemos fazê-lo imediatamente, não devemos nos interessar pela vida do primeiro, ligar e arranjar escândalos. Apenas apague o número de telefone e proíba seus amigos em comum de notificá-lo sobre sua vida, você não está interessado nele agora. É verdade que, respondendo à questão de como esquecer um ente querido de vez, alguns psicólogos aconselham a chamar ex-homens. Mas só às vezes, e só se você quiser discar o número dele muito. O desejo não realizado pode levar à depressão e, portanto, você precisa ligar, mas apenas para se comunicar de maneira amigável. Se você não sente essas habilidades em si mesmo, então esqueça o seu número de telefone, endereço de e-mail e outros contatos.
Passo 2
O conselho de qualquer psicólogo, como esquecer um ente querido, conterá necessariamente a seguinte cláusula: "Não guarde emoções em si mesmo". Isso significa que você precisa encontrar um ouvinte grato e obter um bom retorno, dizer o quanto é doloroso e assim por diante. Se o ouvinte não for encontrado, ou se você não jogar fora as emoções por algum motivo, tente dar-lhes outra maneira. Por exemplo, você se sente irritado com o primeiro? Rasgue suas fotos em pedaços, atire em brinquedos macios que lhes são apresentados, arremessos, jogue suas coisas da sacada (só nos transeuntes não mirar), qualquer coisa.
Passo 3
Não sabe como esquecer rapidamente um ente querido? A psicologia nos aconselha a pensar se foi tão bom desmontar todas as suas características positivas e negativas. Lembre-se dessa velha técnica: dividimos a folha ao meio e escrevemos em vantagens de uma coluna, e na outra, desvantagens. Muitas vezes esse método ajuda, se você não esquecer o seu amado, então você realmente deveria ficar desapontado com isso. A mulher ofendida encontra tantas falhas que no final de encher a mesa, um milagre é dado, pois ela ainda vivia com esse monstro.
Passo 4
Como tentar esquecer um ente querido? E de qualquer forma, pare já, no final, tente persistentemente gravá-lo fora de sua memória. Apenas viva, na vida há muito mais de tudo de bom, e foi, e é, e será. Não fique preso ao passado. Bem, para que pensamentos desnecessários não o visitem, preencha seu dia com ações até o limite. Isso não significa que é necessário se tornar um workaholic, passeios no parque (lojas), reuniões com amigos, aulas de fitness (no círculo de corte e costura, moldagem de plasticina, qualquer passatempo é bem-vindo) são excelentes para a noção de "negócios". E depois de um dia agitado, nenhum pensamento triste não terá tempo para se estabelecer em sua mente, o corpo precisará urgentemente de descanso e nenhum drama de amor neste momento
Passo 5
Muitas vezes, com o seu amado, não podemos entender por muito tempo que ainda há espaço para a alegria. Para lidar com o desânimo, aprenda todos os dias a perceber as pequenas coisas que fizeram você sorrir. Não importa o que será, café perfumado com um bolo, provado em um café acolhedor, um gatinho com olhos surpresos, olhando para uma borboleta ou um relatório enviado com sucesso. Felicidade é, e é nessas pequenas coisas. Toda noite lembre-se do que aconteceu com o bem do dia. Então você se acostumará novamente a sorrir o mundo, e ele certamente sorrirá de volta para você.