Para algumas pessoas, dizer "não" pode ser muito difícil. A relutância em ofender alguém ou algo assim me faz concordar quando quero recusar. Está absolutamente errado consigo mesmo. É claro que uma pessoa não deve ser um egoísta absoluto, mas ainda pensar em si mesmo e se amar é incrivelmente importante. Portanto, você precisa saber dizer "não" e fazê-lo quando realmente quiser dizer "não", colocando suas necessidades e desejos acima de estranhos, se isso puder ser feito sem uma pontada de consciência.
Como aprender a recusar e dizer "não"?
É importante entender que a falha é normal. Longe nem sempre há uma oportunidade de se engajar na realização de pedidos de outrem, afinal cada pessoa tem uma vida e os assuntos que se colocam em primeiro lugar. Portanto, não tenha vergonha de dizer "não", pensando que desta forma você pode ofender uma pessoa. Este é o primeiro passo para aprender a negar as pessoas.
Além disso é necessário entender, como é necessário recusar. Claro, se você disser simplesmente "não", então uma pessoa pode realmente ficar ofendida. Mas se a recusa é elegante e educada, então não há nenhuma ofensa. Pelo menos da sua parte você pode ficar calmo. Uma das formas mais comuns de recusa educada: "Eu adoraria, mas ..." É importante não entrar em explicações muito espaciais de por que você não pode atender o pedido. Você pode simplesmente se referir a emprego e assuntos urgentes. Além disso, como uma opção, esta forma de recusa também pode ser usada. "É uma grande pena, mas eu não entendo particularmente isso, então eu não posso ajudar." Se lhe for oferecido um caso que simplesmente não seja da sua competência, não tenha medo de dizer isso.
Em geral, a coisa mais importante em como aprender a negar às pessoas seus pedidos é entender que a rejeição não é um insulto e nem grosseria, e às vezes uma necessidade. Cada pessoa por sua vida ouve muitos fracassos e isso é absolutamente normal.