Desde a escola, lembramos das recomendações dos dentistas para atendimento odontológico. Esta é a limpeza dos dentes pela manhã e à noite, o uso do fio dental, bem como visitas periódicas ao dentista. A verdade sobre o que se entende por cada recomendação, como cuidar adequadamente dos dentes, lembre-se não de todos, mas vamos tentar refrescar suas memórias.
Como escovar corretamente os dentes?
A primeira resposta para a questão de como cuidar adequadamente de seus dentes é uma recomendação para limpá-los duas vezes ao dia. Sim, e quantos deles você precisa limpar, sabe? Profissionais dizem que o atendimento odontológico adequado implica uma duração mínima deste procedimento de 3 minutos. Ao mesmo tempo, recomenda-se escovar os dentes, começando pelos dentes da frente, movendo-se em movimentos circulares até a raiz e retornando novamente. Primeiro limpamos a parte externa dos dentes e depois vamos para o lado interno. Sobre a língua, também, não se esqueça, também pode permanecer partículas de alimentos e bactérias que podem prejudicar a saúde dos dentes.
Mas, para manter os dentes saudáveis, você precisa cuidar deles adequadamente e prestar atenção na escolha do creme dental e dos pincéis. Com creme dental tudo é simples, o mais importante, que contém flúor. E, se o creme dental está clareando, então você não pode usá-lo sempre, caso contrário você pode afinar severamente o esmalte, como resultado, seus dentes se tornarão extremamente sensíveis a alimentos quentes e frios. Escova de dentes para escolher é mais difícil. É necessário escolher o tamanho certo da sua parte de trabalho, não deve ser mais longo do que a largura dos seus dois molares. Se você está considerando que tipo de escova de dentes para comprar uma escova de dentes convencional ou elétrica, então lembre-se que a escova deve ser trocada a cada três meses. Além disso, uma escova elétrica ajudará a limpar os dentes mais rapidamente, mas não é mais eficaz do que uma escova de dentes convencional. E o custo das escovas de dentes elétricas supera em muito o usual. Se houver problemas com a saúde da gengiva, eles serão úteis para massagear. Mas para este procedimento é melhor comprar uma escova de dentes separada com uma cerda macia.
Como corretamente usar um fio dental?
Além disso, o atendimento odontológico adequado envolve o uso de fio dental ou fita de seda, porque os espaços interdentais e áreas entre as gengivas e os dentes não podem ser limpos com uma escova de dentes. Para resolver este problema, pegue um fio dental, corte os centímetros 50. Envolvemos as pontas do fio ao redor dos dedos médios de ambas as mãos, deixando um segmento de 10 centímetros entre os dedos. Fixando o fio com os polegares, gentilmente produza movimentos de serra entre os dentes. É necessário esticar o fio até a borda das gengivas, mas com cuidado, para não danificá-las. Cada seção do encadeamento é usada apenas para um espaço interdental e, portanto, o encadeamento deve ser gradualmente desenrolado.
Dicas de Cuidados Dentários
- Mesmo se não houver queixas, é aconselhável visitar o dentista uma vez a cada 6 meses para fins de exame preventivo. Claro, você não deve puxar para o último caso o problema ainda esteja formado.
- Nutrição também afeta sua saúde bucal. Portanto, para fortalecer o esmalte, consumimos mais leite e recusamos muita comida doce e maus hábitos. Além disso, o uso dos dentes trará o uso do fígado, feijão, peixe, trigo mourisco, carne, batatas, nozes, couve-flor, maçãs e groselhas.
- Todo mundo quer ter um sorriso branco como a neve, mas nem todo mundo tem a oportunidade de fazer um clareamento dental profissional. Há também dentifrícios folclóricos para dar a eles branco como a neve.
Você pode escovar os dentes com refrigerante, adicionando algumas gotas de suco de limão. Desta forma, você pode branquear os dentes não mais do que uma vez por mês, caso contrário, você pode danificar seriamente o esmalte. Além disso, o carvão pode ajudar a clarear os dentes, deve ser usado como um dente em pó. Mas, novamente, muitas vezes a esta ferramenta não deve ser recorreu. Suco de limão é útil para enxaguar os dentes para a prevenção de tártaro e cáries. Uma diminuição no sangramento das gengivas ajudará a cavalinha da grama seca. Deve ser moído em farinha e escovado com uma escova de dentes duas vezes por dia. Também é usado para prevenir a cárie dentária e o fortalecimento do esmalte.