Deixe tensões pequenas, mas constantes, mais cedo ou mais tarde, se fazem sentir. Há uma irritabilidade irracional, o sono é perturbado e o trabalho do corpo está gradualmente se movendo para um colapso nervoso.
Drogas calmantes e medicamentos para o sistema nervoso
Tome qualquer medicação que você precisa com cuidado e, de preferência, a conselho de um médico. Com neuroses pronunciadas e condições ansiosas, são usadas essas pílulas calmantes do sistema nervoso:
- Adaptol
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol
- Deprim.
- Cogitum
- O dormiplant.
- Fluoxetina
- Clorprotixen.
- Eglonil
Um efeito mais rápido é causado por quedas devido a altas taxas de absorção no sangue:
- Valocordina
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin
- Corvalol.
- Phyto é um novo cinza.
Além disso, existem medicamentos anti-ansiedade especiais para injeções:
- Atarax.
- Haloperidol
- Milgama.
Sistema herbal calmante
Extratos fitonásticos e fitoterápicos duram mais, mas não com menos eficiência. Os meios naturais de acalmar o sistema nervoso podem ser preparados por conta própria em casa, ou você pode comprar preparações prontas e tinturas na farmácia. Aqui, que ervas acalmam o sistema nervoso:
- Valeriana.
- Motherwort
- Melissa.
- Lúpulo
- Schisandra chinês.
- Peônia esquivando-se.
- Eleutherococcus.
- Ginseng
- Flor de maracujá.
- Erva de São João.
- Espinheiro-alvar.
- Calendula
- Zamaniha alto.
- Leuzeaux.
- O mar de Aral é manchuriano.
- Camomila
- Menta
Acalmando os produtos do sistema nervoso
Sabe-se que as vitaminas B têm um excelente efeito sedativo. Portanto, quaisquer alimentos e bebidas que contenham essas vitaminas têm efeitos calmantes. Entre eles:
- carne de peru;
- tomates;
- bananas;
- leite;
- mel;
- chocolate;
- sorvete (preferencialmente chocolate);
- brócolis;
- espargos (vagem);
- vinho tinto natural;
- nozes;
- mirtilo;
- Variedades gordurosas de peixe (salmão, truta, etc.);
- lentilhas;
- camarão;
- mexilhões;
- cenouras;
- pimentão;
- peras;
- arroz selvagem;
- carne de frango;
- carne bovina;
- chá verde e branco;
- chá de menta;
- queijo;
- queijo cottage;
- leguminosas (especialmente soja);
- aipo;
- beterraba;
- couve mar.
Música calmante do sistema nervoso
A musicoterapia tem sido usada há muito tempo. Ajuda não só a acalmar os nervos, mas também a aliviar a tensão, a distrair-se dos problemas existentes e simplesmente a se animar. Apesar da música que você preferir, as composições terapêuticas devem atender a certos requisitos:
- nas faixas ouvidas não deve haver palavras;
- a música deve ser calma e tranquila;
- nas composições, um grande número de instrumentos clássicos deve estar envolvido;
- é desejável ter os sons da natureza e da água nas canções.
Além disso, o próprio ouvinte precisa criar a atmosfera certa:
- Deite-se em uma cama confortável ou outra superfície;
- certifique-se de que o quarto tenha uma temperatura confortável;
- feche seus olhos;
- relaxe o corpo;
- tente não pensar em nada, concentre-se apenas na música e nas imagens que ela evoca;
- Respire suavemente e com firmeza.
É desejável que ninguém o distraia enquanto escuta e não cria ruído estranho. Parte deste problema pode ser resolvido usando fones de ouvido.
Como acalmar o sistema nervoso da criança?
Apesar da pouca idade e descuido, as crianças também estão sujeitas a estresse e sobrecarga moral. O período de crescimento e socialização é repleto de dificuldades e frustrações. Calmante do sistema nervoso das crianças pode ser fitonostoyami natural e chás, música ou correção de nutrição. Além disso, as seguintes preparações foram desenvolvidas para este fim:
- Lebre.
- Tenoten para crianças.
- Notta.
- Dormikind.